ప్రజలు తమ దైనందిన జీవితంలో బిజీగా ఉంటారు. అయితే, రోజువారీ జీవితంలో మీ ప్రియమైన వారిని కౌగిలించుకోవడం వల్ల మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కౌగిలించుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
మానసిక స్థితిలో మెరుగుదల
పరిశోధకుల ప్రకారం.. కౌగిలింత ఒక వ్యక్తికి అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కౌగిలింతలు ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని, ముఖ్యంగా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని కనుగొనబడింది. నిజానికి మీరు ఎవరినైనా కౌగిలించుకున్నప్పుడు, శరీరం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. దీనిని ‘ప్రేమ హార్మోన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. శరీరంలోని ఈ హార్మోన్ ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా మెరుగైన మానసిక స్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ
కౌగిలింతలు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. కౌగిలింతలు శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది ఒక వ్యక్తిని వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యం
కౌగిలింతలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కౌగిలింతలు వాస్తవానికి ఆక్సిటోసిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
రక్తపోటు నియంత్రణ
కౌగిలింతలు శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను బాగా సరఫరా చేస్తుందని నిర్ధారిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడమే కాకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. కౌగిలింతలు ఆక్సిటోసిన్‌ను విడుదల చేస్తాయి. దీనిని శాస్త్రీయంగా ‘కడిల్ హార్మోన్’ అంటారు.
డిప్రెషన్ ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది
కౌగిలింతలు డిప్రెషన్ మరియు ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఎందుకంటే కౌగిలింతలు ఆక్సిటోసిన్, సెరోటోనిన్ హార్మోన్ల స్థాయిలను తక్షణమే పెంచుతాయి. ఇది ఒంటరితనం, కోపం వంటి కొన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మనస్సును సంతోషంగా, రిలాక్స్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
