కరివేపాకులను వివిధ రకాల వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ఎక్కువగా చట్నీలు మరియు కూరలలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదయం కరివేపాకు తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కరివేపాకు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది. ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. దీనితో పాటు, గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. కరివేపాకులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది.
కరివేపాకు తినడం వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారిలో కీళ్ల నొప్పులు, ఎముకల నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఎముకలు బలపడతాయి. ఉదయం కరివేపాకు తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఫైబర్, ఆల్కలాయిడ్స్ ఉండటం వల్ల విష పదార్థాలు తగ్గుతాయి. ఇది శరీర బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడంలో కరివేపాకు బాగా దోహదపడుతుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మెరుగుపడుతుంది.
Related News
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు తినడం వల్ల మూత్రపిండాలలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు పూర్తిగా తొలగిపోయి వాటి పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. కరివేపాకు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కరివేపాకులో విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ ఇ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి కరివేపాకు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్లు దూరంగా ఉంచబడతాయి.
