ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ శరీరానికి చాలా శక్తిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన డ్రై ఫ్రూట్. డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా శీతాకాలంలో తింటారు. అంజీర్ పండ్లు శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వేసవిలో తినకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు. కానీ, అంజీర్ పండ్లను సంతోషంగా తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ అద్భుతమైన శక్తివంతమైన అంజీర్ తినడం ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుందని మరియు వేడిని తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ అంజీర్ ముఖ్యంగా మహిళల కంటే పురుషులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ప్రజలు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఇది ఏ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వేసవిలో అంజీర్ పండ్లను ఎందుకు తినాలి? ఈ పండు గురించి వైద్య నిపుణులు ఏమి చెబుతారు? అలాంటి సందేహాల గురించి తెలుసుకుందాం. వాత మరియు పిత్త అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అంజీర్ నీటిలో నానబెట్టడం ద్వారా సమతుల్యతను సాధించవచ్చని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. అంజీర్ పండ్లు ప్లీహ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ చిన్న అవయవం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడగలదు. ఇది రక్తం నుండి పాత, దెబ్బతిన్న కణాలను తొలగించగలదు. అందువల్ల, అంజీర్ పండ్ల వినియోగం రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతి శరీరానికి వాత, కఫ మరియు పిత్త దోషాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. వాత మరియు పిత్త క్షీణత కారణంగా 100 కంటే ఎక్కువ వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. అనేక వ్యాధులను నయం చేయవచ్చు. వీటి నుండి రక్షణ పొందడానికి, పోషక నిధులు ఇలా చెబుతున్నాయి. అంజీర్ పండ్లను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం తినడం వల్ల అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

జీరా పండ్లు పోషకాల పరంగా చాలా మంచివి. వాటిని తినడం వల్ల కండరాలు బలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది కండరాల మరమ్మత్తులో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఈ పండ్లలో ఫైబర్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఉంటాయి. ఇది కండరాల మరమ్మత్తులో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లలో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంజీర్ పండ్లలో ఇనుము కూడా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను తొలగించడంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది. అంజీర్ పండ్లలో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది తామర ఆకు బద్ధకం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అంజీర్ పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఇది రక్తపోటును కూడా నియంత్రించగలదు. ఈ అంజీర్ ఫైబర్ మరియు నీటితో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది కొంతకాలం కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గించడంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అంజీర్ ఒక ఎండిన పండు. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను అందిస్తుంది. ఇది వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో ఈ అంజీర్ పండ్లను తినడానికి, రాత్రిపూట వాటిని శుభ్రంగా కడిగి నీటిలో నానబెట్టండి. మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తింటే. మీరు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. నానబెట్టే ముందు ఈ అంజీర్ పండ్లను కడగడం మర్చిపోవద్దు.