హడావుడిగా పళ్లు తోముకుని పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే పరుగులు తీసే వారు మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. మనం పళ్ళు తోముకోవడానికి ఉపయోగించే బ్రష్ వైపు కూడా చూడని వారి జాబితా చాలా పెద్దదే. అలాంటి వారు ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి. ఎందుకంటే మనం వాడే బ్రష్‌ని ఎంత తరచుగా మార్చాలి.. మరి ఎందుకు మార్చాలి.. నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
షాపుల్లో కొన్న వస్తువులన్నింటికీ గడువు తేదీని చెక్ చేసుకునే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ టూత్ బ్రష్ గురించి ఎవరూ పట్టించుకోరు. చాలా మందికి బ్రష్ పూర్తిగా అరిగిపోయే వరకు వాడే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ కొన్ని నెలల తర్వాత భర్తీ చేయాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పాత లేదా అరిగిపోయిన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఇది మన దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
కాలిఫోర్నియాలోని అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రతి 2 నుండి 3 నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. టూత్ బ్రష్‌లకు గడువు తేదీ ఉండదని డెంటల్ బార్ పేర్కొంది. కానీ ప్రతి మూడు నెలలకోసారి టూత్ బ్రష్ లను మార్చాలని చెబుతోంది. మీరు టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన తర్వాత మూడు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దానిని వెంటనే మార్చుకోవాలి. మూడు నెలలకు పైగా ఉపయోగించే బ్రష్‌లు మీ దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయవు.
మీరు దాన్ని ఎందుకు భర్తీ చేయాలి?
Related News
పాత టూత్ బ్రష్‌లో చాలా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు. పాత టూత్ బ్రష్ మీ దంతాల నుండి మరకలను తొలగించదు. బ్రష్ ఎంత ఎక్కువ అరిగిపోయిందో, మీ నోటి నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడంలో ఇది తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పాత టూత్ బ్రష్ మీ దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయలేనందున నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
సరైన పద్ధతి ఏమిటి?
మన నోటిలో లక్షలాది సూక్ష్మక్రిములు ఉంటాయి. అలాగే, టూత్ బ్రష్‌లు, లాలాజలం మరియు బ్యాక్టీరియా రక్తంలో కలిసిపోయి కలుషితాన్ని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత పూర్తిగా కడిగి ఆరబెట్టాలి. మూడు నెలల తర్వాత ఇంట్లోని ప్రతి ఒక్కరూ తమ బ్రష్‌లను మార్చుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అలాగే, మీ బ్రష్‌లను ఇతరులు ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు వాటిని వెంటనే విసిరివేసి కొత్తదాన్ని పొందాలి. ఇతరులు ఉపయోగించిన బ్రష్‌ను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. మీ బ్రష్‌కు టూత్‌పేస్ట్‌ను వర్తించే ముందు, మీ టూత్‌బ్రష్‌ను నీటితో బాగా కడగాలి. ఇది మీ టూత్ బ్రష్ ఉపరితలంపై కూర్చున్న ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ బ్రష్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ టూత్ బ్రష్‌ను నేరుగా టూత్ బ్రష్ హోల్డర్ లేదా కప్పులో ఉంచకుండా గాలిలో ఆరబెట్టండి. ఇతరుల బ్రష్‌లతో కాకుండా ప్రత్యేక సాకెట్లలో వాటిని ఉంచడం ఉత్తమం.
