భారతదేశంలో చాలా మందిని ఏకం చేసేది ఏదైనా ఉందంటే.. అది టీ. ఉదయం ప్రారంభం అయినా, సాయంత్రం అలసట అయినా, స్నేహితులతో కబుర్లు చెప్పుకున్నా లేదా ఒంటరిగా సమయం గడిపినా, ప్రతి సందర్భంలోనూ టీ మనతో పాటు వస్తుంది. చాలా మందికి టీ అనేది కేవలం పానీయం కాదు, అది ఒక అనుభవం. అంతర్జాతీయ టీ దినోత్సవం టీ ప్రియుల కోసం మాత్రమే జరుపుకుంటారు. ఇది ప్రతి సంవత్సరం మే 21న జరుపుకుంటారు. కానీ మనం ప్రతిరోజూ ఎంతో ఉత్సాహంగా తాగే టీలో చేసే కొన్ని సాధారణ తప్పులు మన ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా?
అవును, టీకి బానిస కావడం.. మరియు దానిని సరిగ్గా తాగకపోవడం శరీరానికి హానికరం. తరచుగా టీ తాగడం, ఖాళీ కడుపుతో తాగడం లేదా ఎక్కువ టీ ఆకులు జోడించడం వల్ల శరీరానికి క్రమంగా హాని కలుగుతుంది. మీరు కూడా టీ ప్రియులైతే.. టీ తాగేటప్పుడు ఈ 5 సాధారణ తప్పులు చేయకండి..
టీ తాగేటప్పుడు చేసే 5 సాధారణ తప్పులు
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కొంతమంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ తాగుతారు.. ఇది హానికరం. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల అసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఇది గ్యాస్, బర్నింగ్ సెన్సేషన్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి టీ తాగే ముందు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి లేదా కొంత పండు తినండి.
Related News
ఎక్కువ టీ తాగడం టీ ప్రియులు రోజుకు 4, 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు టీ తాగితే.. శరీరంలో కెఫిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల నిద్ర లేకపోవడం, భయము మరియు అలసట ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, రోజుకు 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగవద్దు. రాత్రి ఆలస్యంగా టీ తాగడం మానుకోండి.
బలమైన లేదా ఉడికించిన టీ తాగడం కొంతమంది ఆహ్లాదకరమైన వాసన పొందడానికి మరియు దాని రుచిని పెంచడానికి టీని 10-15 నిమిషాలు మరిగిస్తారు. దాని టానిన్ కెఫిన్‌ను పెంచుతుంది. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, టీని ఎక్కువగా మరిగించవద్దు.. చాలా చిక్కగా చేయండి.
భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగడం కొంతమందికి తిన్న తర్వాత టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగడం వల్ల ఆహారంలో ఇనుము మరియు పోషకాల శోషణ తగ్గుతుంది. మీరు టీ తాగాలనుకుంటే, భోజనం తర్వాత 30-45 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే త్రాగండి.
ఎక్కువ చక్కెర కలుపుకోవడం కొంతమందికి తీపి టీ ఇష్టం. ఇది టీలో అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ చక్కెరను జోడించడానికి దారితీస్తుంది. అయితే, ఎక్కువగా తీపి టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఊబకాయం మరియు మధుమేహం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీలైతే, టీలో చక్కెరను తగ్గించండి లేదా బెల్లం మరియు తేనె వంటి స్వీటెనర్లను వాడండి.
