ఈ రోజుల్లో, చాలా మందికి, ఇంటి కంటే బయట ఆహారం తినడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. ఇక వ్యాయామం విషయానికి వస్తే దీని పేరు వినడమే తప్ప కొద్ది మంది మాత్రమే ఫాలో అవుతారు. సరైన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు చెడు జీవనశైలి తరచుగా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నిలబడి ఉండగానే కుప్పకూలిపోవడం, నడుస్తూ హఠాత్తుగా పడి చనిపోవడం, పెళ్లి కార్యక్రమాల్లో హాయిగా నవ్వుతూ హఠాత్తుగా పడి చనిపోవడం, వ్యాయామం చేస్తూ గుండెపోటు వచ్చి కుప్పకూలడం వంటి ఎన్నో వీడియోలను ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో లేదా వార్తల్లో చూస్తున్నాం. వ్యాయామశాల.
గుండె మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. అటువంటి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం 17.9 మిలియన్ల మంది గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో మరణిస్తున్నారు. వీరిలో 85 శాతం మంది గుండెపోటు, పక్షవాతం కారణంగా మరణిస్తున్నారు. అందువల్ల, మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Related News
కొన్ని సంకేతాలు మరియు లక్షణాల ద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చు.
మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు
కొలెస్ట్రాల్: కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు సంకేతం. కాబట్టి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయండి. మీ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, అది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
గుండె ఇలా కొట్టుకుంటే: మీ గుండె క్రమం తప్పకుండా కొట్టుకుంటే, అది ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు సంకేతం. సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా ఉంటే, అది గుండె జబ్బుకు సంకేతం కాబట్టి ఇది చెడు సంకేతం.
శక్తి: మీరు రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటే, ఇది మీ గుండెకు మంచి సంకేతం. హార్ట్ బ్లాక్ లేదా ఏదైనా ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు అలసటను అనుభవించవచ్చు. ఇది అతని గుండె సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సంకేతం.
