ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో Thyroid ఒకటి. thyroid hormone imbalance వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్య. Immunity తగ్గుతుంది.
మందులతో పాటు thyroid problems లతో బాధపడేవారు కొన్ని Homemade పాటిస్తే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇలాంటి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు థైరాయిడ్ వ్యాధిగ్రస్తులకు గొప్ప ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అలాంటి healthy drinks గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…
Carrot, beetroot juice
Carrot, beetroot juice thyroid sufferers మంచిది. Buttermilk is rich in phytonutrients , లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో ఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఈ డ్రింక్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. fresh carrot and beetroot juice క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం థైరాయిడ్ చికిత్సకు చాలా మంచిది.
fresh carrot and beetroot juice
రోజూ ఆహారంలో Buttermilk. ను సరిగ్గా చేర్చుకోవడం వల్ల కూడా thyroid థైరాయిడ్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. . మ Buttermilk. జీర్ణాశయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. Hypothyroidism లో వాపు తగ్గింది. ఎందుకంటే Buttermilk. లో probiotics ఉంటాయి.
Apple Cider Vinegar
ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ Apple Cider Vinegar వేసి త్రాగాలి. Alkaline స్వభావం కలిగిన ఈ పానీయం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచడంలో కూడా. ఇది thyroid hormone స్రావాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది.
Almond milk
Almond milk శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నవారు Almond milk తాగవచ్చు. స్మూతీస్ కాకుండా టీ, కాఫీ, Almond milk తాగితే మంచిది.
Yellow milk
థైరాయిడ్ వ్యాధిగ్రస్తులు Yellow milk కలిపి తాగితే మంచి ఫలితాలుంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడి పాలలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగాలి. ఈ మిశ్రమంలో anti-inflammatory గుణాలు ఉన్నాయి. ఇంకా, పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఈ పానీయం పోషక విలువలను పెంచుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలకు పసుపు పాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
Ashwagandha, Shatavari..
Ashwagandha, Shatavari.. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ రెండు మూలికలను చేర్చుకోవడం మంచిది. కావాలంటే గ్రీన్ టీ కూడా తాగవచ్చు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో herbal tea తాగితే, మీరు దాని ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
Leafy vegetable juice
పాలకూర, కొత్తిమీర, పుదీనా వంటి పచ్చి కూరగాయలతో చేసిన జ్యూస్లను రెగ్యులర్గా తాగుతూ ఉంటే థైరాయిడ్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది Green leafy vegetable juice is rich in healing properties పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనితో పాటు దోసకాయ లేదా lemon juice కూడా తాగవచ్చు.
