హాట్ వాటర్, కూల్ వాటర్.. ఆరోగ్యానికి ఏ నీరు తాగితే మంచిది!

కానీ నీరు త్రాగే విషయానికి వస్తే, కొంతమంది చల్లని నీరు త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొందరు వేడి నీటిని తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ మనం త్రాగే నీటి ఉష్ణోగ్రత మన వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత మరియు నిర్దిష్ట వాతావరణ పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, చాలా వేడి నీరు లేదా అత్యంత చల్లని నీరు త్రాగవద్దు.
మనం నీరు త్రాగేటప్పుడు ఎలాంటి నీరు త్రాగాలి? వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? చల్లని నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇప్పుడు మాకు తెలియజేయండి. వేడినీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. వేడి నీరు శరీరాన్ని detoxifies చేస్తుంది. ఇది మన శరీరంలోని toxins ల ను బయటకు పంపుతుంది.

వేడి నీరు మన శరీరంలో బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వేడినీరు తాగడం వల్ల జలుబు తగ్గుతుంది. గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల కూడా లాభాలున్నాయి. కానీ చాలా చల్లటి నీరు తాగడం మంచిది కాదు. ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేసిన వారి శరీర ఉష్ణోగ్రత చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల చల్లబరుస్తుంది. వారి పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. athletic పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల కండరాల నొప్పి మరియు వాపు తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత చల్లటి నీరు తాగడం మంచిది. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది.

[news_related_post]

చల్లటి నీరు కూడా బరువు తగ్గించే ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. చల్లటి నీరు శరీరాన్ని మరియు మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ఇది చురుకుదనం, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది. వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తల మరియు మెడ ప్రాంతంలోని రక్తనాళాలను చల్లటి నీరు ఉపశమనం చేస్తుంది. migraine మరియు tension తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. శరీరాన్ని dehydration. నుంచి కాపాడుతుంది. కాబట్టి వీటిని తాగే వారికి వేడినీళ్లు లేదా చల్లటి నీరు మంచిది. కాకపోతే అతి సర్వత్రా వర్జయేత్ అనే విషయాన్ని గుర్తుంచుకుని మరీ వేడిగానూ, చల్లటినీళ్లు తీసుకోకుండా ఉంటే మంచిది.

నిరాకరణ: ఈ కథనం వైద్య నిపుణుల సూచనలు మరియు internet లో అందుబాటులో ఉన్న అంశాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది.