మనం ఎక్కువగా బొప్పాయి పండు పండిన తర్వాత తింటాము. ఎందుకంటే ఇది తినడానికి చాలా సులభం. ఇది చాలా రుచికరంగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది.
బొప్పాయి పండులో కూడా అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి. మరియు ఈ బొప్పాయి పండు పచ్చిగా ఉన్నప్పుడు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, పచ్చి బొప్పాయిని సలాడ్లు, జ్యూస్‌లు, స్టూలు మరియు స్మూతీల రూపంలో సులభంగా తినవచ్చు. ఈ బొప్పాయి శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కొంతమంది పచ్చి బొప్పాయిని ఉడికించి కూరగాయలా తింటారు. అయితే, పచ్చి బొప్పాయిని ఉడికించి తినడం కంటే రసం తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు తెలియజేశారు.
అనుభవజ్ఞులైన పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ దివ్య నాజ్ మాట్లాడుతూ, పచ్చి బొప్పాయిని సలాడ్లు, స్టూలు, జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీల రూపంలో సులభంగా తీసుకోవచ్చు. ఈ బొప్పాయి పండు శక్తివంతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పచ్చి బొప్పాయి రసంలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది తిన్న ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేయడంలో మరియు వాయువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, మలబద్ధకం నివారించబడుతుంది. పచ్చి బొప్పాయి అంత రుచికరంగా ఉండదు. అంతేకాకుండా, దీనిని తినడం వల్ల మనకు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది వాంతులు కూడా కలిగిస్తుంది. అందుకే, మనం బొప్పాయిని రసం రూపంలో తీసుకుంటే, మన శరీరానికి పోషకాలు లభిస్తాయి.
Related News
పచ్చి బొప్పాయి రసంలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ఈ రసం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఈ బొప్పాయిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి. అలాగే, ఈ బొప్పాయి రసం ముఖంపై మొటిమలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఇది చర్మాన్ని మెరుస్తుంది. అయితే, ఈ పచ్చి బొప్పాయి రసంలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు ఉంటాయి, కానీ ఇందులో విటమిన్ ఎ మరియు సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ బొప్పాయి రసం తాగడం వల్ల శరీరంలో బలమైన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
