Liver or Liver . ఈ అవయవం శరీరంలో 300 కంటే ఎక్కువ విభిన్న విధులను నిర్వహిస్తుంది, కాబట్టి దాని ఆరోగ్యాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎలాంటి ఆహారం ఆరోగ్యకరమో తెలుసుకుందాం.
Garlic contains ఉంటుంది, ఇది కాలేయం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది.
Beetroot antioxidant గా పనిచేస్తుంది, ఇది liver ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
Berries కాలేయ కణాలను మరియు ఎంజైమ్లను దెబ్బతినకుండా కాపాడడమే కాకుండా కొవ్వు కాలేయం నుండి వ్యర్థాలను కూడా తొలగిస్తాయి.
Dandelion tea లో ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కాలేయ సమస్యలను నయం చేస్తాయి.
Green vegetables కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే ఐరన్, విటమిన్లు, antioxidants మరియు glucosinolates లను కలిగి ఉంటాయి.
Citrus fruits contain vitamin-C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
Turmeric మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా liver వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
