పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. అయితే, రాత్రిపూట కొన్ని పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట కొన్ని పండ్లు తినకపోవడమే మంచిది. అరటిపండ్లలో చక్కెర, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ రాత్రిపూట వాటిని తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. శ్లేష్మం పెరగడం వల్ల గొంతులో వాపు వస్తుంది. దీనివల్ల నిద్రపోవడం కష్టమవుతుంది. కాబట్టి, రాత్రిపూట అరటిపండ్లు తినకపోవడమే మంచిది.
పగటిపూట ఆపిల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ రాత్రిపూట వాటిని తినడం వల్ల గ్యాస్, అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట వస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలు పెరిగి నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం.
సపోటా ఒక తీపి మరియు శక్తినిచ్చే పండు. కానీ రాత్రిపూట వాటిని తినడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అధిక శక్తి కారణంగా, నిద్ర చెదిరిపోతుంది. అజీర్ణం జరుగుతుంది. కాబట్టి, పగటిపూట సపోటా తినడం ఉత్తమం.
Related News
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట తింటే, మీరు తరచుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలి. ఇది నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇందులో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు నిద్రను నిరోధిస్తుంది.
జామకాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట వీటిని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఫలితంగా ఉబ్బరం, అసౌకర్యం కలుగుతాయి. ఇందులోని చక్కెర రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది. కాబట్టి, రాత్రిపూట గట్టి జామకాయ తినకపోవడమే మంచిది.
పైనాపిల్ ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇందులో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
రాత్రిపూట తినడానికి సురక్షితమైన పండ్లు కూడా ఉన్నాయి. చెర్రీస్, బెర్రీస్ వంటి పండ్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. వాటికి నిద్రను మెరుగుపరిచే లక్షణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, రాత్రిపూట వాటిని తినడం మంచిది.
