స్వీట్లు ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు? దాదాపు అందరూ తీపి రుచులను ఆస్వాదిస్తారు. అయితే, మనలో చాలా మంది స్వీట్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగుతారు. ఇది దాదాపు అందరికీ ఉండే అలవాటు. కానీ స్వీట్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగితే శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? దీని గురించి నిపుణులు ఏమి చెబుతారు?
స్వీట్లు ఎవరు ఇష్టపడరు? దాదాపు అందరూ తీపి రుచులను ఆస్వాదిస్తారు. అయితే, మనలో చాలా మంది స్వీట్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగుతారు. ఇది దాదాపు అందరికీ ఉండే అలవాటు. కానీ మీరు స్వీట్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? దీని గురించి నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, స్వీట్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, స్వీట్లు తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయి త్వరగా పెరుగుతుంది. దీనిని షుగర్ స్పైక్ అంటారు.
Related News
రక్తంలో చక్కెర సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది మంచిది కాదు. స్వీట్లు తిన్న తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల ఈ షుగర్ స్పైక్ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, నీరు ఏ రకమైన ఆహారాన్ని అయినా సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అందుకే స్వీట్లు తినే ముందు లేదా తర్వాత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అవి సరిగ్గా జీర్ణమవుతాయి. స్వీట్లు తిన్నప్పుడల్లా, దంత బాక్టీరియా మరింత చురుగ్గా మారుతుంది. అందుకే స్వీట్లు తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగడం వల్ల ఆ బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది.
క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం, స్వీట్లు తర్వాత మాత్రమే కాదు, ఏదైనా ఆహారం తిన్న ఆరున్నర గంటలు లేదా గంట తర్వాత కూడా. అప్పుడు దంతాల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. దంత సమస్యలు ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి. దంత సమస్యలను నివారించడానికి స్వీట్లు తినకపోవడమే మంచిది.
