మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో కన్ను ఒకటి. అందుకే చూపు లేని లోకం అంధకారమని పెద్దలు అంటారు. కాబట్టి కంటి సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా నేటి డిజిటల్ యుగంలో పిల్లలు చిన్నప్పటి నుండే phone లకు అలవాటు పడుతున్నారు. ఫలితంగా, పిల్లల కళ్ళు వారి బాల్యంలో ప్రమాదంలో ఉన్నాయి.
కాబట్టి పిల్లల కళ్లపై చిన్నప్పటి నుంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే పెద్దయ్యాక సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. మీ కంటి చూపును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ఆయుర్వేదాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు.
మంచి కంటి చూపు మరియు కంటి సంరక్షణ కోసం ఆయుర్వేద నివారణలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. తర్పన్ అనేది ఒక రకమైన ఆయుర్వేద చికిత్స. ఇది కళ్లను తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కంటి దురదను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Related News
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి.. నెయ్యిని కళ్లపై నిదానంగా రాసి గోరువెచ్చని నీటితో కళ్లను కడగాలి. ఇలా క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల కళ్లకు చాలా మంచిది. ఇది కళ్లలో చేరే రకరకాల దుమ్ము, కాలుష్య కారకాలను తొలగించి కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అయితే, ఇది వేడి మరియు చల్లని గొంతు కళ్లకు ఎప్పుడూ వర్తించకూడదు.
అలాగే, కళ్లపై నేరుగా సూర్యరశ్మి పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పిల్లల కళ్లలోకి UV కిరణాలు పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సూర్యుడి నుండి కళ్ళను రక్షించడం కూడా అవసరం. నేటి యుగంలో children are exposed to TV, laptop and mobile screens లకు గురవుతున్నారు. వాటిని నివారించలేము. కానీ పిల్లలను స్క్రీన్లకు దూరంగా ఉంచడం మీ ఇష్టం. ఇది మీ బిడ్డ కళ్లను కొంత వరకు కాపాడుతుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం సోంపు గింజలు తినడం కంటికి చాలా మంచిది. సోంపు గింజలు నోటి దుర్వాసనను తొలగించడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి.
కాబట్టి రోజూ భోజనం చేసిన తర్వాత మెంతికూర తింటే కంటికి మంచిది. అలాగే త్రిఫల మరియు ఉసిరి కళ్లకు చాలా మంచిది. త్రిఫల పొడి మరియు ఉసిరి పొడిని కలిపి మీ పిల్లలకు తినిపించవచ్చు.
దీనితో పాటు, కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కూడా పాటించాలి. vitamin A అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
