అలాగే ఆపిల్స్‌ను చర్మంతో తినడం కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ చాలా మంది ఆపిల్స్‌ను చర్మం తొలగించి తింటారు. నిజానికి, ఆపిల్స్‌ను చర్మంతో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. దీనిలోని ఫైబర్ సరైన జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడుతుంది. ఆపిల్స్‌ను చర్మంతో తినడం డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఆపిల్ తొక్కలలోని పాలీఫెనాల్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఇది మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుందని వారు సూచిస్తున్నారు. మీరు ఆపిల్ తొక్కలను కూడా తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.