మామిడికాయను ముక్కలుగా కోసి, బ్లెండర్‌లో కలిపి, పాలతో కలిపితే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. పాలు ప్రోటీన్లకు కేంద్రమైతే, మామిడికాయ విటమిన్లకు నిలయం. వీటిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ కలయిక పిల్లలు మరియు పెద్దలకు మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
తాజా మామిడికాయ గుజ్జుతో తయారుచేసిన రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి లభిస్తాయి. ఎముకల బలానికి ఈ పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. వారానికి ఒకసారి మామిడికాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి మరియు ఉత్సాహం లభిస్తుంది.
చాలా మంది అన్ని పండ్లను భోజనంతో పాటు తినకూడదని చెబుతారు. కానీ భోజనం సమయంలో మామిడికాయ తినడం వల్ల గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఇది అజీర్ణాన్ని నివారిస్తుంది. అయితే, మామిడికాయ పూర్తిగా పండినప్పుడు తినాలి. అది పచ్చిగా ఉంటే, అది జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
[news_related_post]మామిడి ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి, వాటిని బాగా రుబ్బుకుని, ఆ మిశ్రమాన్ని క్రీమ్‌తో కలిపి ముఖంపై పూయండి, మొటిమలు, మచ్చలు మరియు చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు తగ్గుతాయి. ఇది సహజ ఫేస్ మాస్క్ లాగా పనిచేస్తుంది. వారానికి మూడు సార్లు ఇలా చేయడం వల్ల మీ ముఖం మెరుస్తుంది.
పండిన మామిడిని పాలలో కలిపి తినడం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తుంది. వేసవిలో, ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. అలాగే, బీటా కెరోటిన్ చర్మ కణాలను రక్షించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పండ్లను సాధారణంగా ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. కానీ పాత వైద్యం ప్రకారం మామిడిని ఆహారంతో పాటు తినడం వల్ల కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, మితంగా తినడం మంచిది. ఎక్కువగా మామిడి తినడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
మామిడి తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి, చర్మానికి మెరుపు మరియు మనసుకు ఆనందం ఒకేసారి లభిస్తాయి. కానీ మామిడిని ఎక్కువగా తినకూడదు. సరిగ్గా, సరైన సమయంలో మరియు తగినంత పరిమాణంలో తింటే, అది ఆరోగ్యానికి ఒక వరం అవుతుంది.
