బ్లడ్ ప్రెషర్ లేదా రక్తపోటును షార్ట్ కట్‌లో BP అంటారు. ఒకప్పుడు వృద్ధులకు బీపీ సమస్య. కానీ ఈరోజుల్లో పెద్దా తేడా లేకుండా బీపీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.
చదువుకునే వయసు పిల్లల్లో అధిక రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉండటం ఆందోళన కలిగించే అంశం. ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకుంటే బీపీ అదుపులో ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు, డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. ఈ కారణంగా, అధిక బిపి ఉన్నవారు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. పచ్చళ్లు, పచ్చళ్లు తింటే బీపీ పెరుగుతుందని వినే ఉంటారు. అయితే అంతకంటే ఎక్కువగా బీపీని ప్రభావితం చేసే ఆహార పదార్థాలనే అందరూ తింటారు. అది తెలుసుకుని వారిని దూరంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
Related News
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ఈ రోజుల్లో చిన్న మరియు పెద్ద ప్రతి ఒక్కరికీ ఇష్టమైనవి. మరీ ముఖ్యంగా వీటిని కెచప్‌తో తినడానికి ఇష్టపడతారు. వీటిని నూనెలో ఎక్కువసేపు వేయించడం వల్ల అందులోని కొవ్వులు మరియు ఉప్పు పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
జంక్ ఫుడ్..
జంక్ ఫుడ్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఉండరు. చాలా రుచిగా ఉండడంతో రుచుల కోసం తహతహలాడే వారు ముందు, తర్వాత ఆలోచించకుండా తింటారు. వీటిలో సోడియం, కొవ్వులు మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి బీపీని పెంచుతాయి.
హాట్ డాగ్స్..
విదేశీయులు తినే ఆహారాల్లో సోడియం, నైట్రేట్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చికెన్‌తో చేసిన హాట్ డాగ్‌లలో ఇవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బీపీ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. రుచికి, రుచికి వీటిని తింటే బీపీ ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉండదు.
స్వీట్లు, మిఠాయిలు..
మార్కెట్‌లో లభించే మిఠాయిలు మరియు క్యాండీలలో చక్కెర చాలా వినియోగిస్తారు. అధిక షుగర్ తీసుకోవడం కూడా బీపీపై ప్రభావం చూపుతుంది. వీటిని తీసుకునే వారికి హైబీపీ రావచ్చు. వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
చిప్స్..
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లాగా బంగాళదుంప చిప్స్ లో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉప్పు కూడా ఎక్కువే. ఇది బీపీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
పిజ్జా..
పిజ్జా చాలా మందికి ఇష్టమైన ఆహారం. ఇది రక్తపోటును చాలా తీవ్రంగా పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే సోడియం, కొవ్వులు మరియు కేలరీలు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతాయి.
(గమనిక: కంటెంట్‌లు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా మేరకు అందించబడింది. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
