వర్షాకాలం మొదలైంది. వర్షాలతో పాటు తాజాదనాన్ని, పచ్చదనాన్ని తెస్తుంది. అయితే ఈ సీజన్‌లో ఆరోగ్యపరంగా కూడా అనేక సవాళ్లు ఎదురవుతాయి. మారుతున్న వాతావరణంతో అనేక వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతోంది. కానీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా, ఈ వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలు ఇందులో చాలా ప్రభావవంతమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి ఆయుర్వేద మూలికలు అద్భుతమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తాయి. వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన కొన్ని ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వర్షాకాలంలో కొన్ని ఆయుర్వేద మూలికలను తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం, immunity మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలికలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని సహజ మార్గంలో బలోపేతం చేస్తాయి. ఫ్రెష్‌గా అనిపించేలా చేస్తుంది. వాటి సాధారణ మరియు మితమైన ఉపయోగం వర్షాకాలంలో సంభవించే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, జీర్ణ సమస్యలు మొదలైన వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ seasonal infections and diseasesనుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద మూలికలు, వాటి ఉపయోగాలు మరియు వర్షాకాలంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి.
Twist:
Related News
ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. జ్వరం, జలుబు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పచ్చిమిర్చి రసాన్ని, దాని కాడలను రోజూ ఉడకబెట్టడం ద్వారా లేదా దాని గుళికలను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు జ్వరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.
Ashwagandha:
అశ్వగంధ ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. అశ్వగంధ పొడిని పాలు లేదా నీటిలో కలిపి తాగడం లేదా దాని క్యాప్సూల్స్ మరియు మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని అందించడమే కాకుండా వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేయడానికి శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది.
Basil:
తులసి అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక ప్రధాన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది అనేక ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తులసి ఆకులను నేరుగా నమలవచ్చు. లేదా, మీరు టీ తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. అంతే కాదు ఒక గ్లాసు నీళ్లలో 5-7 తులసి ఆకులను వేసి మరిగించి వడగట్టి తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Ginger:
అల్లం దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. వర్షాకాలంలో అల్లంతో టీ తాగడం, లేదా బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ లేదా తేనె మరియు నిమ్మరసంతో సాధారణ నీటిలో అల్లం ఉడకబెట్టడం వల్ల మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది కాకుండా, అల్లంను బాగా కడిగి, దాని ముక్కలను పచ్చిగా లేదా వేయించి నమలడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అంతే కాదు, అల్లంను ఆహారంలో ఉపయోగించడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Yellow:
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో ఒక చెంచా పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, పసుపును రోజువారీ ఆహారంలో మసాలాగా ఉపయోగించడం వల్ల ఆహారంలోని పోషక గుణాలు కూడా పెరుగుతాయి. ఆరోగ్యానికి మంచిది.
Amla:
ఉసిరి విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఉసిరి రసం, తాజా ఉసిరి, పచ్చి ఉసిరి పండు లేదా ఉసిరి పొడిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.
Neem:
వేపలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మ సమస్యలను దూరం చేసి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. వేప ఆకుల రసం తాగడం మరియు వేప టీ తయారు చేయడం మరియు త్రాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వేప ఆకుల పేస్ట్‌ను చర్మంపై అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేప ఆకులు లేదా వాటి పేస్ట్‌తో హెయిర్ ప్యాక్‌లను అప్లై చేయడం సహాయపడుతుంది.
