ఒత్తిడి మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తుంది. ఇది మానసిక, శారీరక అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది. అందుకే నిపుణులు ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. కానీ ఇది అన్ని పరిస్థితులకు, అన్ని విషయాలకు వర్తించదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎందుకంటే ఒత్తిడికి మంచి, చెడు వైపులా ఉంటుంది. మంచి ఒత్తిడి మానవులకు అవసరమని, ఆరోగ్యానికి మంచిదని వారు అంటున్నారు. అది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం!
ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు!
సాధారణంగా, ఒత్తిడికి గురికావడం అనారోగ్యాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది. నిర్లక్ష్యం చేస్తే, అది శారీరక అనారోగ్యాలకు కూడా కారణమవుతుంది. కానీ ఇదంతా చెడు ఒత్తిడి వల్లనే జరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మంచి ఒత్తిడి మంచిది.
Related News
చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది
మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, మంచి ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తికి మంచిది. ఇది చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని యూస్ట్రెస్ అని కూడా అంటారు. మనం ఆసక్తిగా ఉన్నప్పుడు, ఊహించని సంఘటనలు, ఊహించని పరిణామాలు, ప్రమాదాలు జరిగినప్పుడు కూడా ఒత్తిడికి గురవుతాము. కానీ ఈ ఒత్తిడి మనకు హాని కలిగించదు. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలో రసాయన ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది ప్రమాదం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాకపోతే వివిధ పరిస్థితులలో మనం ఓడిపోతాము.
ప్రేరణగా పనిచేసే మంచి ఒత్తిడి
నిజానికి, మంచి ఒత్తిడి మనలో పోరాటం, విమాన ప్రయాణ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇబ్బందుల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఉదాహరణకు, పరీక్షలు సమీపిస్తున్నప్పుడు విద్యార్థులు కూడా ఒత్తిడికి గురవుతారు. కానీ అది వారిని అనారోగ్యానికి గురికాకుండా బాగా చదువుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. అంటే, ఇది పరోక్షంగా జ్ఞాపకశక్తిని కూడా కోల్పోతుంది.
ఇది మనల్ని బాగు చేస్తుంది
కొంతమంది కార్యాలయంలో కూడా ఒత్తిడికి గురవుతారు. కానీ అది మంచి ఒత్తిడి అయినా లేదా చెడు ఒత్తిడి అయినా, మీ ఆరోగ్యం ప్రభావితమవుతుంది. ఉదాహరణకు, కొత్త ప్రాజెక్ట్‌ను అంగీకరించడం, పనిని పూర్తి చేయడం, పనిలో కొత్త మార్పులు మనల్ని కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. అవి మానసిక సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి. మనకు ప్రతిభ ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు మనం దినచర్యలో ప్రవర్తిస్తాము. అలాంటప్పుడు, మంచి ఒత్తిడి మనల్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. దీనితో, మనం కొత్త విషయాలను అధ్యయనం చేస్తాము మరియు నైపుణ్యాలను పొందుతాము.
ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది
ఉదయం లేవడం, నడవడం, పరిగెత్తడం, వంట చేయడం మొదట్లో ఒక పనిలా అనిపించవచ్చు. కానీ అవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను నిద్రలేపి, వారికి వివిధ పనులు చెప్పడం ఒత్తిడిలా అనిపించవచ్చు. కానీ ఒత్తిడికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎందుకంటే ఇవన్నీ మంచి ఒత్తిడిలో భాగం. మంచి ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రస్తుత పరిస్థితి నుండి ఉన్నత స్థితికి వెళ్లడానికి, పనిలో ఉత్పాదకతను పెంచడానికి, మానసిక ఆనందాన్ని, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే నిపుణులు ప్రతిదాన్ని ఒత్తిడిగా విస్మరించవద్దని అంటున్నారు.
