సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణతో బిపిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. రక్తం ప్రసరించేటప్పుడు ధమనుల గోడలపై కలిగే ఒత్తిడిని ‘రక్తపోటు’ అంటారు. దీనిని ‘మిల్లీమీటర్ల పాదరసం’ (mm Hg)లో కొలుస్తారు.

వైద్యులు సాధారణంగా బిపి 122/79 mm Hg ఉండాలని చెబుతారు. పై సంఖ్య సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది, ఇది గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి సంకోచించినప్పుడు రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి. దిగువ సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది, ఇది వరుసగా రెండు బీట్‌ల మధ్య రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి. ఈ రక్తపోటు పరిధి వయస్సును బట్టి మారుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఏ వయస్సులో బిపి ఎలా ఉండాలో చూద్దాం..

Related News

* పిల్లలలో..

1 నెల వయస్సు ఉన్న నవజాత శిశువులు: సిస్టోలిక్ – 60 -90 mm Hg; డయాస్టొలిక్ – 20-60 mm Hg

శిశువులు: సిస్టోలిక్ 87-105 mm Hg; డయాస్టొలిక్ 53-66 mm Hg

చిన్నారులు: సిస్టోలిక్ 95-105 mm Hg; డయాస్టొలిక్ 53-66 mm Hg

ప్రీస్కూలర్లు: సిస్టోలిక్ 95-110 mm Hg; డయాస్టొలిక్ 56-70 mm Hg

పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు: సిస్టోలిక్ 97-112 mm Hg; డయాస్టొలిక్ 57-71 mm Hg

కౌమారదశలో ఉన్నవారు: సిస్టోలిక్ 112-128 mm Hg; డయాస్టొలిక్ 66-80 mm Hg

* పెద్దలలో..

18-39 సంవత్సరాలు: 110/68 mm Hg; 119/70 mm Hg

40-59 సంవత్సరాలు: 122/74 mm Hg; 124/77 mm Hg

60+ సంవత్సరాలు: 139/68 mm Hg; 133/69 mm Hg

ఈ పరిమితులు… కంటే తక్కువగా లేదా… కంటే ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యులు ఒక వ్యక్తి యొక్క BPని ఈ క్రింది వర్గాలలో ఒకటిగా వర్గీకరిస్తారు.

సాధారణ BP అంటే: సిస్టోలిక్ 120 కంటే తక్కువ; డయాస్టొలిక్ 80 కంటే తక్కువ

ఎలివేటెడ్: సిస్టోలిక్ 120-129, డయాస్టొలిక్ 80 కంటే తక్కువ

రక్తపోటు దశ 1: సిస్టోలిక్ 130-139, డయాస్టొలిక్ 80 – 89

రక్తపోటు దశ 2: సిస్టోలిక్ 140 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, డయాస్టొలిక్ 90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ

సిస్టోలిక్ పీడనం 180 మించి, డయాస్టొలిక్ పీడనం 120 దాటితే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లేకపోతే, అది ప్రాణాంతకం.

* ఈ స్థాయి మించి ఉంటే, స్ట్రోక్.

అధిక BP స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది మెదడులోని రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది చివరికి మరణానికి దారితీస్తుంది. 130/80 mm Hg కంటే ఎక్కువ BP రీడింగ్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, చాలా మంది సిస్టోలిక్ పీడనంపై మాత్రమే దృష్టి పెడతారు. అయితే, డయాస్టొలిక్ పీడనాన్ని కూడా నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. పైన పేర్కొన్న సంఖ్య సాధారణ పరిధిలో ఉన్నప్పటికీ, డయాస్టొలిక్ పీడనం లేకపోతే సమస్యలను తోసిపుచ్చలేము.

డిస్క్లైమర్: ఈ వ్యాసంలో ఇవ్వబడిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం. ఇది అందరికీ ఒకే విధంగా వర్తించకపోవచ్చు. ఫలితాలు వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకునే ముందు, సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.