వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకే ఎక్కువ ద్రవాలు తాగడం ముఖ్యం. వేడి వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచిది. సాధారణ నీటికి బదులుగా, కొన్ని సహజ పదార్థాలతో స్నానం చేయడం చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, బాగా నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
శరీర నొప్పులను తగ్గించడానికి అల్లం రసం ఉపయోగపడుతుంది. ఒక బకెట్ నీటిలో కొద్దిగా అల్లం పొడి లేదా అర కప్పు అల్లం రసం కలిపి స్నానం చేయండి. ఇది చెమట వాసనను కూడా తగ్గిస్తుంది.
చర్మం ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించండి. ఇది తేమను నిలుపుకుంటుంది. చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మొటిమలు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించాలి.
Related News
వేప నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి. కొన్ని వేప ఆకులను నీటిలో మరిగించి, చల్లబడిన తర్వాత ఆ నీటిని స్నానానికి వాడండి.
రోజ్ వాటర్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి మరియు మంచి సువాసనను ఇవ్వడానికి ఉపయోగపడుతుంది. 4-5 గులాబీ రేకులను మరిగించి ఆ నీటిని స్నానానికి వాడండి.
లావెండర్ ఆయిల్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు చెమట వాసనను తొలగిస్తుంది. నీటిలో కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ వేసి స్నానం చేయండి.
పసుపు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా పసుపు పొడి కలిపి స్నానం చేయండి.
గంధపు నీరు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. కొద్దిగా గంధపు పొడి లేదా గంధపు నూనెను నీటితో కలిపి స్నానం చేయండి.
తులసి ఆకులు శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతాయి. కొన్ని తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటితో స్నానం చేయండి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వేసవి స్నానాలలో ఇటువంటి సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించండి.
