బరువు తగ్గాలన్నా, స్థూలకాయం తగ్గాలన్నా, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను వదిలించుకోవాలన్నా, కొవ్వు కరిగిపోవాలన్నా వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేయాలన్నారు. అయితే మంచి నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలన్నింటి నుంచి బయటపడవచ్చా?
మంచి నీళ్లతో ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. కొవ్వులో సాధారణంగా రెండు రకాలు ఉంటాయి. మంచి లావు. చెడు కొవ్వు. మంచి కొవ్వు మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచితే.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను పెంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. లేకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా మధుమేహం, గుండె సమస్యలు మరియు అధిక బరువుతో బాధపడతారు. అదే సమయంలో, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. అందుకే రోజూ రెండు మూడు లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీళ్లు సరిగా తాగకపోతే కొలెస్ట్రాల్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది. నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు ఎలా కరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.
మలినాలు తొలగించబడతాయి:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల సిరల్లో పేరుకుపోయిన మలినాలను, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. కాలేయం, కిడ్నీలు అన్నీ క్లియర్ అయ్యాయి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీర భాగాలు ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి. వ్యర్థపదార్థాలు విసర్జించబడకుండా శరీరంలో ఉండిపోతే యూరిక్ యాసిడ్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోతుంది:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరిగిపోతుంది. రక్తం, సిరలు, శరీర భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అందుకే బరువు తగ్గాలన్నా, చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోవాలన్నా వాటర్ ఫాస్టింగ్ చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సాధారణ నీటి కంటే గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది.
డీహైడ్రేషన్ లేదు:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ కూడా నిరోధిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు రక్తంలో ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది. అందుకే నీరు చాలా ముఖ్యం.
బాడీ డిటాక్స్:
నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై అవుతుంది. కాలేయం, కిడ్నీల్లోని మురికి, మలినాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. వ్యర్థాల వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. దీనివల్ల త్వరగా వ్యాధుల బారిన పడతారు. కాబట్టి మీరు ఎక్కువగా నీరు త్రాగితే, మీ శరీరం కూడా డిటాక్సిఫై అవుతుంది.
(గమనిక: ఈ కథనంలోని విషయాలు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇక్కడ అందించిన సమాచారం నిపుణులు అందించిన సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.)
