ఆ సమస్యలకు ప్రారంభంలోనే సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఇటీవల, మనలో చాలా మంది జంక్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. అంతేకాకుండా, మంచి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.

దీని కారణంగా, కడుపులో మంట, మూత్రం రంగు మారడం, తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఈ సమస్య వచ్చినప్పుడు, దానిని మనం విస్మరించకూడదు. డాక్టర్ సూచనలను పాటిస్తూ, ఇప్పుడు ఇచ్చిన ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే, అది చాలా త్వరగా తగ్గుతుంది. కొంచెం ఓపికగా చేస్తే, మనకు మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.

ఒక గిన్నె స్టవ్ మీద ఉంచి, ఒక గ్లాసు నీరు పోసి, ఒక చెంచా ధనియాల పొడి, ఒక చెంచా బెల్లం, పావు చెంచా ఉప్పు వేసి 7 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఈ నీటిని వడకట్టి ఉదయం ఒకసారి, సాయంత్రం ఒకసారి తాగితే, మూడు రోజుల్లో మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

ఈ నీటిని తాగడం వల్ల మూత్ర సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గడమే కాకుండా, మూత్రపిండాల్లోని చిన్న చిన్న రాళ్ళు కూడా కరిగిపోతాయి. కొత్తిమీర మరియు బెల్లం శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తాయి. కొత్తిమీరను ఆయుర్వేదంలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, మంచి నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి. మంచి పోషకాలు కలిగిన ఆహారం తీసుకోండి.

గమనిక: ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న అంశాలు మరియు సూచనలు మీ సమాచారం కోసం మాత్రమే అని దయచేసి గమనించండి. వాటిని వైద్య సలహాగా పరిగణించకూడదు.