శీతాకాలం రాగానే అనేక ఆర్యోగ సమస్యలు వస్తాయి. మనం తీసుకునే ఆహారం మీదనే మన అర్యోగం బాగుంటుంది. మనం పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకు కూరలు తీసుకుంటాము. ఇవి ఆర్యోగనికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందులో భాగంగానే సీసా పొట్లకాయ ఒకటి. అయితే, ఎవరు సీసా పొట్లకాయ తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ, దీని రసం ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పరిగణించవచ్చు. ముఖ్యంగా.. చలికాలంలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, బి1, బి2, బి3, బి9 వంటి మూలకాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల పాత్రను పోషిస్తాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇదే సమయంలో పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి సీసా రసంలో ఉంటాయి. అయితే, సీసా పొట్లకాయ కూలింగ్ ఎఫెక్ట్‌ని కలిగి ఉంటుంది అని గుర్తించుకోండి. కాబట్టి, సీసా సొరకాయ రసాన్ని తీసుకునే ముందు ఉడకబెట్టాలి. అయితే, ఇప్పుడు చలికాలంలో ఉండే పొట్లకాయ రసం తాగడం వాళ్ళ కలిగే ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు గురుంచి చూద్దాం.
చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
Related News
చలికాలంలో క్రమం తప్పకుండా పొట్లకాయ రసం తాగడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు దూరం అవుతాయి. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఇది మన శరీరంలోని చెడు పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వయసు పెరిగినా యవ్వనంగా కనిపిస్తాము.
గుండె ఆరోగ్యం
సీసా పొట్లకాయ రసం గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. మీరు ఖాళీ కడుపుతో పొట్లకాయ రసాన్ని తాగితే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో అధిక డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. కావున ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఎంతో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ
పొట్లకాయ రసం పొట్టకు చాలా మంచిది. ఇందులో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కావున సీసా పొట్లకాయ రసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సక్రమంగా జరుగుతుంది. దీని రసం మన జీర్ణాశయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా.. ప్రేగు కదలికలను సరిచేస్తుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది
ఎవరికైనా జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతే.. పొట్లకాయ రసం తాగడంతో పాటు.. జుట్టుకు కూడా రాసుకోవచ్చు. ఈ రసాన్ని తలకు పట్టించి కాసేపు అలాగే ఉంచాలి. ఇలా నిత్యం చేస్తుంటే చాలా వరకు జుట్టు సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది
సీసా పొట్లకాయ రసంలో అధిక మొత్తంలో నీరు, ఫైబర్ ఉంటుంది. కావున డయాబెటిక్ రోగులకు ఉత్తమంగా ఉంటుంది. ఇది చల్లగా ఉంటుంది. కాబట్టి దీని రసాన్ని ఎక్కువగా తాగకూడదు. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు సమస్య ఉన్నప్పుడు అస్సలు తాగకూడదు.
కిడ్నీల ఆరోగ్యం
సీసాలో ఉండే తక్కువ కొవ్వు, అధిక డైటరీ ఫైబర్ మూత్రపిండాలకు ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. కాబట్టి పొట్లకాయ రసం మూత్రపిండాలకు మంచిది. ఇది కిడ్నీలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, అధిక ఆమ్లాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కలిగిస్తుంది.
