ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిని మన ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అందుకే వైద్యులు కూడా ప్రతిరోజూ ఒక ఆకుకూర తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
ఈ క్రమంలో, పొన్నగంటి కరివేపాకు కూడా మార్కెట్లో లభించే ఆకుకూరలలో ఒకటి. ఈ ఆకుకూర మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆకుకూర తినడం పురుషులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. పొన్నగంటి ఆకులలో విటమిన్లు B6, C, విటమిన్ A, రిబోఫ్లేవిన్, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
రోగనిరోధక శక్తి కోసం..
Related News
పొన్నగంటి ఆకులను తినడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. దీనితో, శరీరం వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. అలాగే, ఈ ఆకుకూరను తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ ఆకులను తింటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పొన్నగంటి ఆకుల రసంలో తేనె కలిపితే శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ ఆకుకూర ఎముకల పెరుగుదలకు కూడా చాలా దోహదపడుతుంది. ఈ ఆకులలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది. ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్నవారు ఈ ఆకులను తింటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
పురుషుల లైంగిక శక్తికి..
పొన్నగంటి ఆకులు తినడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు కరుగుతుంది. అధిక బరువు తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరుగుతుంది. అలాగే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రించబడతాయి. ఈ ఆకులు క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. పొన్నగంటి ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అలాగే, ఈ ఆకులు తినడం వల్ల పురుషులలో లైంగిక సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. పురుషులకు అవసరమైన శక్తిని అందించడంలో ఈ ఆకులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పురుషులు క్రమం తప్పకుండా పొన్నగంటి కూర తింటే, అవి లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. అలాగే, పురుషులలో జీవక్రియ లోపాలు సరిచేయబడతాయి. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. కొవ్వు కరిగిపోతుంది మరియు అధిక బరువు తగ్గుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి..
పొన్నగంటి ఆకులు సన్నగా ఉన్నవారిని లావుగా చేస్తాయి. ఇది లావుగా ఉన్నవారు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆకులను నేరుగా తింటే, మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. మీరు వాటిని నెయ్యి మరియు పప్పుతో తింటే, మీరు బరువు పెరుగుతారు. ఈ ఆకులు రెండు విధాలుగా పనిచేస్తాయి. ఈ ఆకులు శరీరంలోని కొవ్వును నియంత్రిస్తాయి. పొన్నగంటి ఆకులు తినడం వల్ల దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులలోని కఫం కరిగిపోతుంది. కంటి చికాకు, కురుపులతో బాధపడేవారు ఈ ఆకులను బాగా కడిగి కళ్ళపై రాసుకుంటే ఆ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ విధంగా, పొన్నగంటి ఆకుల నుండి మీరు అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
