సాయంత్రం పూట టీ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు: మన దేశంలో టీ తాగే వారి సంఖ్య ఎక్కువ. చాలా మంది టీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం టీ తాగకుండా ఉండలేని టీ ప్రియులు కొందరు ఉన్నారు.
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కొందరిలో గ్యాస్ , గుండెల్లో మంట వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున వాటికి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అదేవిధంగా, సాయంత్రం టీ తాగడానికి సరైన సమయం, ఇది చాలా మందికి తెలియదు. ఆయుర్వేద వైద్యురాలు దీక్షా భావ్‌సర్ ప్రకారం, భారతీయ జనాభాలో 64% మంది రోజూ టీ తాగడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. వారిలో 30% కంటే ఎక్కువ మంది సాయంత్రం పూట టీ తాగుతారు. మీరు కూడా సాయంత్రం ఆఫీస్ నుండి ఇంటికి రాగానే టీ తాగడానికి ఇష్టపడితే, సాయంత్రం టీ తాగే అలవాటు ఆరోగ్యకరమైనదా కాదా?
Related News
సాయంత్రం టీ ఎవరు తాగవచ్చో తెలుసుకుందాం:
ఆయుర్వేద వైద్యురాలు దీక్షా భావ్‌సర్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో రాశారు, మీకు మంచి రాత్రి నిద్ర కావాలంటే, కాలేయాన్ని సరిగ్గా నిర్విషీకరణ చేయండి, మీకు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కావాలంటే మీరు పడుకునే 10 గంటల ముందు కెఫిన్‌కు దూరంగా ఉండాలి.
మీకు నైట్ షిఫ్ట్ ఉంటే సాయంత్రం టీ తాగవచ్చు. ఎసిడిటీ, పొట్ట సమస్యలు లేనివారు సాయంత్రం పూట కూడా టీ తాగవచ్చు. టీ తాగే అలవాటు లేని వారు కూడా అప్పుడప్పుడు టీ తాగవచ్చు. రాత్రి బాగా నిద్రపోయే వారు సాయంత్రం టీ తాగవచ్చు. మూడు పూటలా భోజనం చేసే వారు సాయంత్రం పూట కూడా టీ తీసుకోవచ్చు. 1 కప్పు టీలో సగం లేదా అంతకంటే తక్కువ తాగే వారికి కూడా సాయంత్రం టీ వల్ల హాని ఉండదు.
రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపోని వ్యక్తులు. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు సాయంత్రం లేదా పడుకునే ముందు టీ తాగకూడదు. ఆందోళనతో బాధపడేవారు, ఒత్తిడితో కూడిన జీవితాన్ని గడుపుతున్న వారు కూడా ఎక్కువగా టీ తాగడం మానుకోవాలి. చాలా వాత సమస్యలు మరియు పొడి చర్మం మరియు జుట్టు ఉన్నవారు సాయంత్రం టీకి దూరంగా ఉండాలి.
సాయంత్రం టీకి ఎవరు దూరంగా ఉండాలి:
మీరు బరువు తక్కువగా ఉంటే మరియు బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే సాయంత్రం టీ తాగవద్దు. సమయానికి ఆకలిగా అనిపించని వారు టీని తినకూడదు ఎందుకంటే ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల ఆకలి మరింత తగ్గుతుంది. మీకు ఏదైనా హార్మోన్ల సమస్య ఉంటే సాయంత్రం టీ తాగకండి. అలాగే, మలబద్ధకం/అసిడిటీ లేదా కడుపు సమస్యలు, జీవక్రియ మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఉన్నవారు కూడా ఈ అలవాటును వదులుకోవాలి.
(నిరాకరణ: పై వాస్తవాలు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉన్నాయి. వాటిని ప్రయత్నించే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించండి.)
