గత కొన్నేళ్లుగా దేశవ్యాప్తంగా చాలా మంది మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు. కానీ రోజురోజుకూ ఈ మానసిక రోగుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది.
ముఖ్యంగా.. దేశంలో కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్య మరింత ఎక్కువైంది. ఈ క్రమంలో చాలా మంది తీవ్ర ఆందోళన, నిస్పృహలకు గురై ఆస్పత్రులను సందర్శిస్తున్నారు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే ఇటువంటి మానసిక రుగ్మతలతో ఎందుకు బాధపడుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. అంతేకాకుండా, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నివేదిక ప్రకారం, కోవిడ్ తర్వాత ఈ మానసిక సమస్యలు 25 శాతం పెరిగాయి. అయితే ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు చాలా కారణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మానసిక ఆరోగ్య కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి? మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరచవచ్చు? ఇప్పుడు మనం కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.
దేశవ్యాప్తంగా చాలా మంది చాలా చిన్న వయస్సు నుండే తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారనే వాస్తవం వెనుక అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏంటంటే.. ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్ర స్థాయిలో పెరుగుతున్నా.. చాలా సందర్భాల్లో అంత తొందరగా గుర్తించకపోవడం. ఫలితంగా దేశంలో ఈ సమస్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో, ప్రజల మానసిక ఆరోగ్య సమస్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఈ సమస్య మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యక్తిని అధోకరణం చేస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్య కేసులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి? మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరచవచ్చు? ఢిల్లీలోని ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హ్యూమన్ బిహేవియర్ అండ్ అలైడ్ సైన్సెస్ (ఇహ్‌బాస్ హాస్పిటల్)లో సైకియాట్రీ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఓంప్రకాష్ తెలిపారు.
ఈ సందర్భంగా సైకియాట్రీ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఓంప్రకాష్‌తో మాట్లాడుతూ.. కరోనా మహమ్మారి తర్వాత మానసిక సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య పెరిగిందన్నారు. అంతేకాకుండా, తీవ్రమైన మానసిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగుల సంఖ్య పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే వీటిలో ఆర్థిక పరిస్థితి సరిగా లేకపోవడం, వైవాహిక సంబంధాలలో విభేదాలు మరియు జీవితంలోని కొన్ని విషాద సంఘటనలు ఈ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలని చెప్పవచ్చు. ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలిలో చెడు ప్రభావం కూడా మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణించడానికి మరొక కారణం. ఇందువల్లనే ఇటీవల భారతదేశంలో మానసిక వ్యాధులు, ఆత్మహత్యా ధోరణులు పెరుగుతున్నాయని, ముఖ్యంగా పని ఒత్తిడి, అలసట, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారని డాక్టర్ ఓంప్రకాష్ తెలిపారు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మానవ ఒంటరితనాన్ని ప్రపంచ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పుగా పరిగణిస్తోందని డాక్టర్ ఓం ప్రకాష్ వివరించారు. అంతేకాకుండా, కరోనా మహమ్మారి తర్వాత ఒంటరితనం కారణంగా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్య అన్ని వయసుల వారిలో ముఖ్యంగా యువతలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. WHO దీనిని ప్రపంచ ప్రాధాన్యతగా గుర్తించింది. సామాజిక సంబంధాలను ప్రోత్సహించడానికి పని చేస్తోంది.
అయితే మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడేవారు టెలిమానస్ హెల్ప్ లైన్ 14416, 1-800-891-4416లను సంప్రదించాలని డాక్టర్ ఓంప్రకాష్ తెలిపారు. మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు ఈ నంబర్‌లకు ఫోన్ చేసి సహాయం పొందవచ్చు.
అయితే ఈ మానసిక సమస్యల నుంచి ఎలా బయటపడాలి..
- ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఆలోచించండి
- మీరు ఏమి చేస్తున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టండి
- అనవసరంగా చింతించకండి
- ప్రతిరోజూ నిద్ర, మేల్కొనే సమయాన్ని సెట్ చేసుకోవాలి
- యోగా సహాయపడుతుంది
- కానీ ఇవన్నీ చేసిన తర్వాత కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యం
ఎటువంటి మెరుగుదల లేనట్లయితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
