బరువు పెరగడం సులభం అయినప్పటికీ, దానిని తగ్గించడం చాలా కష్టం. అందుకే బరువు పెరిగిన చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి ప్రతిదీ ప్రయత్నిస్తారు....
WEIGHT LOSS
అరటిపండ్లు 100 కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ బరువు...
మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది ఊబకాయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనితో వారు సులభంగా బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ చేసుకుంటారు. ఈ క్రమంలో...
సహజ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తాయి, బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని పండ్లు, ఆహారాలు కొవ్వును కరిగించడంలో, జీవక్రియ రేటును...
గుమ్మడికాయ గింజల్లో మంచి ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్ ఉంటాయి. అవి తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ఇది...
చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి డైట్ చేయడం, వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని చిన్న అలవాట్లను పాటిస్తే, డైట్...
మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం వల్ల చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారు...
ప్రస్తుతం జామ పండ్లు దాదాపు ఏడాది పొడవునా అన్ని సీజన్లలో మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా మంది జామ పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడతారు....
ఈరోజుల్లో గుండె సంబంధిత సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం, మద్యం, ధూమపానం వంటి అంశాలు గుండె...
కొంతమంది వేల రూపాయలు ఖర్చు చేసి బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌కు వెళతారు. వారు ఎంత ప్రేరణ పొందినప్పటికీ, వారు ఒక నెల కంటే...
