సహజ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తాయి, బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని పండ్లు, ఆహారాలు కొవ్వును కరిగించడంలో, జీవక్రియ రేటును...
vegetables
నల్ల టమోటాలు.. వాటి ప్రత్యేకమైన రంగుకు మాత్రమే ప్రసిద్ధి చెందాయి. వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా అవి చాలా గుర్తింపు పొందాయి. వాటిలో...
దొండకాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వేసవిలో ఎక్కువగా లభించే ఈ కూరగాయలో ఫైబర్, నీటి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను...
కొత్తిమీర త్వరగా ఎండిపోకుండా ఉండటానికి కొద్దిగా ఆవాల నూనె రాయడం చాలా మంచిది. ఇది ఆకులు నల్లగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే, కొత్తిమీరను...
పూర్తి ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రోటీన్ ఆహారం అవసరం. ప్రజలు తమ జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఆహారాలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే చికెన్, మటన్...
మనం వారానికి ఐదు రోజులు కూరగాయలు వండుకుని తింటాము. వాటిలో ముల్లంగి ఒకటి. దీనిని ఎక్కువగా సాంబారులో ఉపయోగిస్తారు. కొంతమంది ముల్లంగిని చూడగానే...
శరీర ఆరోగ్యానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మరియు పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కూరగాయలలో ఈ 8 అధిక...
బీట్‌రూట్ పోషకాలతో కూడిన కూరగాయ. ప్రతిరోజూ దీని రసం తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. బీట్‌రూట్ రసంలో నైట్రేట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు,...
మనలో చాలా మంది జీవితంలో మంచి వ్యాపారవేత్తలుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మనం నిరుద్యోగులమైనా, ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నా, లేదా ఇప్పటికే ఉద్యోగం...
మార్కెట్‌కు వెళ్లే ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా టమోటాలు కొంటారు. ఏదైనా వంటకం పూర్తి చేయడానికి టమోటాలు ఉపయోగించాలి. దీనితో అందరూ టమోటా ధరపై...
