మన శరీర ఆరోగ్యం కోసం మనం క్రమం తప్పకుండా ఏదో ఒక రకమైన వ్యాయామం చేయాలి. కానీ ముందుగా ఏది తీసుకోవాలో తెలుసుకోవాలి....
Health tips
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలో జీవక్రియను పెంచడంలో, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో...
మనం రోజూ తినే ఆహారంలో పోషకాలు ఉండాలి. ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. కానీ ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక...
చికెన్ లివర్‌లో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలో ఆక్సిజన్ బాగా సరఫరా అయితే, అలసట,...
ఇటీవల చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యలలో డయాబెటిస్ ఒకటి. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో మార్పులు, అధిక ఒత్తిడి కూడా దీనికి కారణమని...
మన శరీరంలో మూత్రపిండాలు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అవి శరీరం నుండి అనవసరమైన పదార్థాలను మూత్రం ద్వారా విసర్జిస్తాయి. అందువల్ల, మంచి...
కరివేపాకులను వివిధ రకాల వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ఎక్కువగా చట్నీలు మరియు కూరలలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదయం కరివేపాకు తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...
ఉడికించిన గుడ్లలో విటమిన్లు A, B12, D, E, ఇనుము, జింక్, ముఖ్యమైన ప్రోటీన్లతో పాటు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఒక్క ఉడికించిన గుడ్డులో...
సంతోషంగా ఉండటానికి, ఆలోచనలు మాత్రమే ముఖ్యం. ఆహారం కూడా కీలకం. మనం తినే ఆహారం మన మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరాన్ని పోషించడమే...
అరటిపండ్లు 100 కంటే ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి, కానీ బరువు...
