Smart Phone : ఈ మధ్య కాలంలో Smart Phone వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. నిత్య జీవితంలో Phone వాడని పరిస్థితులు లేవని అర్థమవుతోంది. ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు Phone వాడుతున్న సంగతి తెలిసిందే. ఏ పని చేస్తున్నా చిన్నపాటి notification sound వింటే చాలు.. మరుక్షణం Phone ఎత్తేస్తాం. Phone ఎక్కువగా వాడటం వల్ల మనం పక్కన పెట్టలేకపోతున్నాం అని తెలిసినా.
సగటున ప్రతి వ్యక్తి రోజుకు 2,600 కంటే ఎక్కువ సార్లు Phone ను తాకినట్లు తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. దీన్ని బట్టి Smart Phone వాడకం ఓ వ్యసనంగా మారిందని చెప్పవచ్చు. అంతేకాదు, ఫోన్కు బానిస కావడం వల్ల కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో గడిపే సమయం తగ్గుతుంది. g tiffin and meal సమయాల్లోనూ Phone ఉపయోగించబడుతుంది.
ఏ వస్తువు అయినా సరే.. అవసరాన్ని బట్టి వాడాలి.. అప్పుడే దాని ఫలితం బాగుంటుంది. ఈ క్రమంలో అందరూ Phone పక్కన పెట్టాల్సిందే అంటున్నారు నిపుణులు. వాట్సాప్ మరియు social media నుండి అత్యవసర notifications లను మ్యూట్ చేయాలని సూచించారు. అదేవిధంగా రాత్రి పడుకునే ముందు Phone ని silent mode లో పెట్టడం మంచిది. ఉదయం లేచి Phone పట్టుకోకుండా అన్ని పనులు ముగించుకుని.. ఆపై Phone చెక్ చేసుకోవడం మంచిది.
ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు కుటుంబానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. Phone ని కాసేపు పక్కన పెట్టి, కుటుంబంతో చక్కగా మాట్లాడండి. మీరు మీ స్నేహితులను కలిసినప్పుడు కూడా, మీ Phone వైపు చూడకుండా వారితో నిశ్శబ్దంగా గడపండి. ఇలా చేయడం వల్ల ప్రశాంతంగా ఉండి అందరితో సరదాగా గడపవచ్చు. ఇలా కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం వల్ల బంధాలు బలపడతాయి.
కనీసం కొన్ని సందర్భాల్లో Phone పక్కన పెట్టాలనే నిబంధన ఉండాలి. ఆచరణలో అది క్రమంగా అలవాటు అవుతుంది. ఇలా చేస్తే Phone వాడకం తగ్గి కుటుంబం, స్నేహితులతో గడిపే సమయం పెరుగుతుంది.
