కొన్ని మన శరీరంపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. వీటికి, తగినంత నిద్రపోవడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినకపోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల కూడా చర్మం మెరిసిపోతుంది.

అయితే, చర్మాన్ని అందంగా మార్చడానికి, కొన్ని రకాల జ్యూస్‌లు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అవి శరీరం నుండి మలినాలను తొలగిస్తాయి, మృదువుగా చేస్తాయి మరియు మెరిసేలా చేస్తాయి. ఆ జ్యూస్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ నేర్చుకుందాం మరియు వాటిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ నేర్చుకుందాం..

మీరు ఎక్కువ ఆపిల్స్ మరియు క్యారెట్లు తినాలి. వీటన్నింటినీ కలిపి పానీయంలా తయారు చేసుకోండి. వాటితో పాటు, మీరు కొత్తిమీర, పుదీనా మరియు నిమ్మరసం కూడా తీసుకోవాలి. ఈ మూడింటినీ కలిపి రసంలా తయారు చేసుకోండి. ఈ జ్యూస్‌లను రోజుకు ఒకసారి త్రాగండి. రెండింటినీ ఒకేసారి తాగే బదులు, ఉదయం ఒకటి, సాయంత్రం మరొకటి త్రాగండి. మీరు దీన్ని కొన్ని రోజులు తాగితే, మీకు మెరిసే చర్మం ఉంటుంది.

గమనిక: ఇక్కడ అందించబడిన సమాచారం వివిధ అధ్యయనాలు మరియు పరిశోధనల నుండి తీసుకోబడింది. ఇది వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ సమాచారం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే.