జీలకర్ర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇది చాలా మంచిది. ఇది అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. జీలకర్ర జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందువలన, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జీలకర్ర డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచడంలో కూడా చాలా మంచిది.
జీలకర్ర చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మొటిమలు, గజ్జి మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది. జీలకర్ర జుట్టు రాలడం, బట్టతలని నివారిస్తుంది. కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, ఒత్తిడి, తలనొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా జీలకర్ర సహాయపడుతుంది. అయితే, వేసవిలో ఒక నెల పాటు జీలకర్ర నీరు తాగితే శరీరంలో సంభవించే మార్పులను నిపుణులు ఇటీవల వెల్లడించారు. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వంటలో క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే జీలకర్రలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వేసవిలో ఒక నెల పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిలో మరిగించిన జీలకర్ర నీటిని తాగడం మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.
Related News
డైటీషియన్ల ప్రకారం.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి జీలకర్ర నీరు ఉత్తమ ఎంపిక. అలాగే, జీలకర్రను ఒక గ్లాసులో నానబెట్టి తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా గుండె జబ్బులను కూడా నివారిస్తుంది.
అలాగే ఒక నెల పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది స్టామినాను కూడా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు రోజంతా చురుకుగా ఉంటే. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ కషాయం అందాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. జీలకర్రలోని కాల్షియం, పొటాషియం, రాగి, సెలీనియం, మాంగనీస్ చర్మానికి మంచివి. జీలకర్ర నీటిలోని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు తల, జుట్టును సిల్కీగా మార్చడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.
