వేసవి సమీపిస్తున్న కొద్దీ, పిల్లలకు పాఠశాలలకు సెలవులు ముగిశాయి. పిల్లలు ఈత కొట్టడం లేదా సమీపంలోని చెరువు, చెరువు, నది లేదా వ్యవసాయ బావిలో ఈత నేర్చుకోవడం పట్ల చాలా ఆసక్తి చూపుతారు. ఈత నేర్చుకునే పిల్లలు ఈత కొట్టలేకపోయినా నీటిలో ప్రాణాలు కోల్పోయిన సంఘటనలు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే.. పిల్లలే కాదు. పెద్దలు కూడా అలాంటి ప్రమాదాలకు గురవుతారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
*పిల్లలు ఈతకు వెళ్లినప్పుడు, ఈత కొడుతున్న పెద్దలు వారితో ఉండాలి.
*ముందుగా, నీటి లోతు, ప్రవాహ బలం, అడుగున రాళ్లు ఉన్నాయా లేదా ఈత కొట్టే ప్రదేశంలో ఇతర అడ్డంకులు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయండి.
*మీరు ఈత కొట్టడంలో నైపుణ్యం ఉన్న వ్యక్తులతో వెళ్లాలి, ఒంటరిగా ఈత కొట్టడం ప్రమాదకరం.
*మద్యం లేదా ఇతర మత్తు పదార్థాలు సేవించిన తర్వాత నీటిలోకి దిగవద్దు ఎందుకంటే ఇది ఈత సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
*ముఖ్యంగా చెరువులు, నదులు, అధిక నీటి ప్రవాహం ఉన్న సముద్రంలో లైఫ్ జాకెట్ లేదా ఫ్లోటేషన్ పరికరం ధరించడం తప్పనిసరి. ఈత కొడుతున్నప్పుడు పెద్దలు పిల్లలను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి.
*వాతావరణ పరిస్థితులను తనిఖీ చేయండి, ఉరుములు, మెరుపులు లేదా బలమైన గాలులు వచ్చినప్పుడు నీటిలోకి దిగవద్దు.
*ఎక్కువ దూరం లేదా ఎక్కువసేపు ఈత కొట్టవద్దు, ఇది శరీరంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
*ఈతకు ముందు వార్మప్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కండరాల గాయాలను నివారించవచ్చు.
*అధికంగా ఆడుకోవడం లేదా నీటిలో ఉన్నప్పుడు ఇతరులను నీటిలోకి నెట్టడం వంటి ప్రమాదకరమైన పనులు చేయవద్దు.
*మీరు నీటిలో చిక్కుకున్నప్పుడు లేదా ప్రమాదం జరిగితే సహాయం కోసం సంకేతమివ్వడానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి.
ఈత కొట్టిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని కడుక్కోండి, లేకుంటే చల్లటి నీటిలో ఈత కొట్టేటప్పుడు అల్పోష్ణస్థితి రావచ్చు. మీరు ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే, ఈత సురక్షితంగా మరియు ఆనందంగా ఉంటుంది.
Related News
