ఈ సీజన్‌లో మార్కెట్లో లభించే నేరేడు పండ్లను (జామున్) తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. దీనిని “ఇండియన్ బ్లాక్‌బెర్రీ” అని కూడా పిలుస్తారు. దీని ప్రయోజనాలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం.

కానీ మీరు నేరేడు పండ్లతో కొన్ని పదార్థాలు తింటే, మీకు కొత్త రకమైన అనారోగ్యం రావచ్చు. మీరు కడుపు నొప్పి, ఆమ్లత్వం, వికారం మరియు అజీర్ణ సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. నేరేడు పండ్లతో తినకూడని 5 ఆహారాలు ఏమిటో చూద్దాం.

పసుపు నేరేడు పండ్ల వలె ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ, ఈ రెండూ కలిపితే, అది ప్రమాదకరం. నేరేడు పండ్లతో పాటు లేదా తిన్న వెంటనే పసుపుతో కూరగాయలు మరియు వంటకాలు తినడం వల్ల కడుపులోని సున్నితమైన పొర చికాకు కలిగిస్తుంది. ఇది కడుపులో అసౌకర్యం, కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు కొన్నిసార్లు కాలేయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

నేరేడు పండ్లు తినే ముందు లేదా వెంటనే పాలు తాగవద్దు. ఈ రెండూ లాక్సేటివ్స్. కలిపితే జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఇది ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఈ కాంబో ఫుడ్ కడుపులో చాలా బరువుగా ఉంటుంది. మీరు నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత పాలు తాగితే, మీరు కనీసం 1-2 గంటలు విరామం ఇవ్వాలి.

నేరేడు పండ్లు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. కానీ నూనెలో వేయించిన మరియు అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న స్వీట్లు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మీరు వాటిని నేరేడు పండ్లతో కలిపి తింటే, అవి కడుపుపై ​​భారాన్ని మోపి జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. మీరు స్వీట్లు తినాలనుకుంటే, నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత కనీసం 1-2 గంటలు వేచి ఉండండి.

నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే మీరు నీరు తాగితే, కడుపులోని ఆమ్లం పలుచబడిపోతుంది మరియు పండ్లు సరిగ్గా జీర్ణం కావు. ఇది ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం మరియు కొన్ని సార్లు వదులుగా ఉండే కదలికలకు కారణమవుతుంది. ఈ పండు తిన్న తర్వాత, 30-45 నిమిషాలు వేచి ఉండి నీరు త్రాగండి.

ఊరగాయలు చాలా ఎక్కువ ఆమ్ల పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, నేరేడు పండ్లు సహజమైన పుల్లని రుచిని కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఈ రెండింటినీ కలిపి తింటే కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఫలితంగా, మీరు గుండెల్లో మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా కడుపు నొప్పితో బాధపడవచ్చు. నేరేడు పండ్లు తిన్న తర్వాత, ఊరగాయలు తినడానికి మధ్య కనీసం ఒక గంట విరామం ఉండేలా చూసుకోండి.

నేరేడు పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఎందుకంటే ఆమ్లత్వం వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పండ్లను మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం తేలికపాటి చిరుతిండిగా తినవచ్చు. అలాగే, చాలా పుల్లగా లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలతో కలపవద్దు, ఎందుకంటే వాటిలోని ఆమ్లాలు నేరేడు పండుతో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి.