Eggs are nutritious food . ప్రతిరోజూ ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తీసుకోవడం వల్ల అనేక పోషకాలు అందుతాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు ఇవ్వడం మంచిది. గుడ్లలో protein, calcium, fiber and vitamins పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుడ్డు తినడం వల్ల శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి వస్తుంది. మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది. అలాగే శరీరంలోని protein, calcium, fiber and vitamins ని తగ్గించి good cholesterol పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. గుడ్డుతో అదే పని.. దాని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను గుడ్లతో కలిపి తీసుకోకూడదు. వీటి వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతినడమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా దరిచేరవు. ఆ ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Chicken Egg – Meat:
Do not eat egg with meat . chicken, fish and mutton తో పాటు చాలా మంది గుడ్లు తింటారు. Egg biryani వంటి వాటితో కూడా తింటారు. ఈ ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అజీర్ణం, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
Banana – Egg:
Many people like banana . ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారంగా అరటిపండు, గుడ్డు తింటారు. ఈ రెండు తినేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ఒక గంట తర్వాత ఒకటి తినవచ్చు కానీ కలిసి తీసుకోకండి. అరటి మరియు గుడ్డుతో పాన్కేక్లు తయారు చేస్తారు. అలా తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
Tea – Egg:
వారు ప్రతిరోజూ ఉదయం టీ తాగుతారు. అల్పాహారంలో గుడ్డ తినే అలవాటు ఉంది. కానీ ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు సంబంధిత వ్యాధులు మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
Sugar – Egg:
Similarly sugar – egg combination can cause problems. రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవద్దు. గుడ్లు జోడించడం వల్ల ప్రొటీన్ నిర్మాణం పూర్తిగా మారిపోతుంది. అందుకే ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ గుడ్డు, పంచదార కలిపి తీసుకోకూడదు.
(గమనిక: ఈ వివరాలు ఇంటర్నెట్ నుండి సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా మీకు అందించబడ్డాయి. విషయాలు కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే.)
