వేసవి వస్తే Malaria fevers కూడా పెరుగుతాయి. నిజానికి, భారతదేశంతో సహా ప్రపంచంలోని అనేక ఇతర దేశాలలో మలేరియా ఆందోళన కలిగిస్తోంది. వేగంగా వ్యాపించే వ్యాధుల్లో Malaria infection కూడా ఒకటి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ వ్యాధి పట్ల నిర్లక్ష్యం ప్రాణాంతకం. ఈ infection గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం April 25న World Malaria Day జరుపుకుంటారు. World Malaria Day తొలిసారిగా 2008లో నిర్వహించారు. డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ నివేదిక ప్రకారం.. 2021 సంవత్సరంలో దాదాపు 24.7 కోట్ల మలేరియా కేసులు నమోదయ్యాయి. 6 లక్షలకు పైగా మరణాలు సంభవించినట్లు అంచనా. Gurugram లోని Artemis Hospital, Medicine Senior Consultant, డాక్టర్ పి.వెంకట్ కృష్ణన్ మాట్లాడుతూ.. Malaria నివారణతో పాటు కోలుకోవడానికి ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం.
Malaria వస్తే శరీరం చాలా బలహీనంగా మారుతుంది. మలేరియా నుండి మాత్రమే కాకుండా ఏ వ్యాధి నుండి అయినా కోలుకోవడంలో సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని డాక్టర్ కృష్ణన్ చెప్పారు. పోషకాహారం శక్తిని అందించడమే కాకుండా రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మలేరియా విషయంలో కూడా అంతే. మలేరియా వచ్చినప్పుడు ఎలాంటి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
Needs immediate energy
జ్వరం సమయంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి కేలరీలు అవసరం. అటువంటి పరిస్థితిలో, glucose, sugarcane juice, fruit juice మొదలైన పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల మీకు తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
Increase protein intake
మలేరియా వల్ల కణజాలం దెబ్బతింటుంది. వారు కోలుకోవడానికి చాలా protein అవసరం. అటువంటి స్థితిలో milk, curd, lassi, dal, soup తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం. Fish, chicken soup and eggs కూడా తీసుకోవాలి.
Electrolytes are also essential
Malaria వల్ల శరీరంలో నీరు, electrolytes లోపం సహజం. ఈ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి కొబ్బరి నీరు మరియు సూప్ తీసుకోవాలి. అవసరమైతే వైద్యుల సలహా మేరకు ORS కూడా తీసుకోవచ్చు.
Eat food rich in vitamins
శరీర పునరుత్పత్తిలో Vitamins చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. Vitamin A and C శరీరం త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. carrots, beetroot, papaya, citrus fruits (orange, sweet lime, grapes, blackberries, amla, lemon etc. ) సమృద్ధిగా తీసుకోవాలి. Vitamin B complex రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
