చాలా మందికి నిద్రపోవడం అనేది ఒక పెద్ద సమస్య. సరైన సమయంలో నిద్రపోవడానికి వారు చాలా ప్రయత్నిస్తారు. కానీ వారు నిద్రపోలేకపోతున్నారు. మన జీవనశైలిలో వచ్చిన మార్పుల కారణంగా నిద్రపోవడం ఒక సమస్యగా మారింది.
అనవసరమైన ఉద్రిక్తతలు, ఒత్తిళ్లు, రాత్రిపూట పనిచేయడం మొదలైనవి జీవిత చక్రాన్ని మారుస్తున్నాయి. దీని కారణంగా, మన శరీరం దానికి అలవాటు పడుతోంది. అందుకే ఏ సమయంలో ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మనకు ఇబ్బందిగా ఉంది.
అయితే, చాలా మంది నిద్ర కోసం కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించమని చెబుతారు. అలాంటి ఒక చిట్కా ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయింది. ఒక వైద్యుడు ఇచ్చిన ఈ చిట్కా నిద్రపోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెబుతారు. దీని కోసం మీరు కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ప్రత్యేకమైన ఆహారం లేదా వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం లేదు. కానీ అదనపు సాక్స్ కొనడం సరిపోతుంది. ఏమిటి? నిద్రకు సాక్స్‌కి ఏమి సంబంధం ఉందని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? అదే ట్రిక్.
నిద్రపోయే ముందు మీ పాదాలకు సాక్స్‌లు పెడితే, మీరు హాయిగా నిద్రపోతారని అంటారు. సాక్స్ మీ పాదాల అరికాళ్ళలో వెచ్చదనాన్ని సృష్టిస్తాయని మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయని డాక్టర్ చెప్పారు. ఇది త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందని అతను చెబుతున్నాడు, మరియు అతను ఈ చిట్కాను ఒక సర్వే నుండి కనుగొన్నానని చెప్పాడు. కొంతమంది దీని గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేస్తున్నారు. మీరు సాక్స్ ధరించి పడుకుంటే, వాటి వాసన మీకు నిద్ర వస్తుందని, కానీ నిద్రపోవడం అసాధ్యం అని వారు అంటున్నారు. మరికొందరు సాక్స్ మీకు త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందనేది నిజమేనని, మరియు మేము కూడా దీనిని ప్రయత్నిస్తాము. ఇది నిజమో కాదో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? కాబట్టి మీరే ప్రయత్నించండి.
