నేటి యుగంలో, చాలా మంది డిజిటల్ కంటెంట్ సృష్టికర్తలు నెటిజన్లకు కొత్త డైట్‌లను పరిచయం చేస్తున్నారు. వీటి వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి వారు గొప్పలు చెప్పుకుంటున్నారు.
ద్రాక్ష ఆహారం ప్రస్తుతం ట్రెండింగ్‌లో ఉంది. మూడు రోజులు ద్రాక్ష మాత్రమే తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఒక కంటెంట్ సృష్టికర్త అన్నారు. నిపుణులు దీనిపై తమ అభిప్రాయాలను కూడా స్పష్టం చేశారు (3 రోజుల గ్రేప్ మోనో డైట్).
మోనో డైట్ అంటే ఏమిటి
[news_related_post]ఒకటి నుండి మూడు రోజులు ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని తినడం మోనో డైట్. వివిధ రకాల ఆహారాలు తినడానికి బదులుగా, జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం మరియు ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం ఈ మోనో డైట్ లక్ష్యం. దీనితో, ఉబ్బరం, అజీర్ణం మరియు ఇతర కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి.
ద్రాక్ష ఆధారిత మోనో డైట్ ప్రస్తుతం ట్రెండింగ్‌లో ఉంది ఎందుకంటే ఇది శోషరస వ్యవస్థకు మంచిది. శోషరస వ్యవస్థ శరీర కణజాలాల ద్వారా విసర్జించబడే వివిధ వ్యర్థాలను రక్తంలోకి తీసుకువెళుతుంది. అంతిమంగా, శరీరం ఈ వ్యర్థాలను విసర్జిస్తుంది. అదనంగా, ఇది ప్రేగులలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్‌లను కూడా తిరిగి గ్రహిస్తుంది. ఇది కణజాలాల మధ్య అదనపు ద్రవాన్ని రక్తప్రవాహంలోకి మళ్లిస్తుంది. విషపదార్థాలు మరియు వ్యాధికారకాలను తొలగించడంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మూడు రోజులు ద్రాక్ష మాత్రమే తినడం వల్ల కొన్ని స్వల్పకాలిక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, హైడ్రేషన్ మెరుగుపడుతుంది మరియు శరీరానికి తగినంత నీరు లభిస్తుంది. దీనితో, శోషరస వ్యవస్థ పనితీరు కూడా ఒక మోస్తరు స్థాయికి పెరుగుతుంది మరియు వ్యర్థాలు తొలగించబడతాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఇతర సహజ చక్కెరలు తక్షణ శక్తిని అందించి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచినప్పటికీ, శరీరానికి ఇతర పోషకాలు అందవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. డయాబెటిస్ రోగులు చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని ప్రయత్నిస్తున్నారు. పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు ఈ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలని సూచించారు, కానీ తక్కువ సమయం మాత్రమే.
