పురుషులు తమ చర్మాన్ని పెద్దగా జాగ్రత్తగా చూసుకోరు. చర్మం శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవం. అందువల్ల, మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మహిళల చర్మం వలె సున్నితంగా ఉండదు, అయినప్పటికీ దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

సున్నితమైన క్లెన్సర్

శుభ్రపరచడం వల్ల చర్మం నుండి మురికి, చెమట మరియు అదనపు నూనెలు తొలగిపోతాయి. ఇది మూసుకుపోయిన రంధ్రాలు మరియు పగుళ్లను నివారిస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించండి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగాలి. ఉదయం ఒకసారి మరియు పడుకునే ముందు ఒకసారి.

మృత చర్మ కణాలను తొలగించడం

ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చర్మం ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మ కణాలు తొలగిపోతాయి. వారానికి 2-3 సార్లు తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఉపయోగించండి. సహజ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్లతో కూడిన స్క్రబ్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. అయితే, అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకుండా ఉండండి. ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.

మాయిశ్చరైజింగ్

మాయిశ్చరైజింగ్ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిరోజూ తేలికైన, నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, మందమైన క్రీమ్ లేదా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే పదార్థాలతో కూడినదాన్ని ఎంచుకోండి.

సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి

సన్‌బర్న్‌కు కారణమయ్యే హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సన్‌స్క్రీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది అకాల వృద్ధాప్యం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రతి ఉదయం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ఉన్న విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి. మీరు ఎక్కువసేపు బయట ఉండబోతున్నట్లయితే, ప్రతి 2 గంటలకు దాన్ని తిరిగి అప్లై చేయండి.

మీ జీవనశైలి కూడా మీ చర్మ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ధూమపానం మానుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించండి. సరైన నిద్ర మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.