జీలకర్ర టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు సీరం ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. జీలకర్రలో ఉండే ఐరన్ మరియు ఫైబర్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు సీజనల్ వ్యాధులతో పోరాడటానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల మీ పొట్ట చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంటుంది.
జీలకర్ర.. ప్రతి వంటగదిలో తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిన మసాలా.. జీలకర్ర ఆహారానికి మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అంతేకాదు.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. జీలకర్రలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది బరువు తగ్గడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. జీలకర్రలో పాలీఫెనాల్స్ మరియు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిరోధించే అనేక ఇతర సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వివిధ రకాల జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేయడంలో జీలకర్ర నీరు సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. జీలకర్ర నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
మంచి జీర్ణవ్యవస్థ సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మెరుగైన జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ రేటు మరియు బరువు తగ్గడంలో జీలకర్ర నీరు కూడా చాలా సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో జీలకర్ర సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. జీలకర్ర నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
Related News
జీలకర్రలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. జీలకర్ర టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ మరియు సీరం ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. జీలకర్రలో ఉండే ఐరన్ మరియు ఫైబర్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు సీజనల్ వ్యాధులతో పోరాడటానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల మీ పొట్ట ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంటుంది.
(గమనిక: ఇందులోని విషయాలు అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇక్కడ అందించిన సమాచారం నిపుణులు అందించిన సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.)
