కాస్త అలసిపోయినా.. తలనొప్పి వచ్చినా.. నలుగురూ కలిసి ఉన్నా.. టీ, కాఫీ తాగుతుంటారు చాలామంది.

అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో టీ, కాఫీలు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ లేదా టీ తాగడం వల్ల కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది శరీరంలో అనేక ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతే కాకుండా అల్సర్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు కూడా ఎక్కువని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి టీ, కాఫీలు తాగే ముందు నీళ్లు తాగడం మంచిదని.. రిస్క్ కొంత వరకు తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

కాఫీ, టీలకు ముందు నీరు తాగడం వల్ల పేగుల్లో చలనచిత్రం ఏర్పడుతుంది. ఇది టీ మరియు కాఫీ వల్ల కలిగే హాని నుండి రక్షిస్తుంది. అలాగే ఖాళీ కడుపుతో బెడ్ టీ లేదా టీ తాగడం చాలా హానికరం. ఇది కడుపులో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది దంత క్షయానికి కూడా కారణం కావచ్చు.

మీరు ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగినప్పుడు, దాని కెఫిన్ కంటెంట్ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందుకే టీ, కాఫీలు తాగే ముందు నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

మీకు టీ-కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటే 15 నిమిషాల ముందు నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ ప్రక్రియ మీ శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడుతుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.