ప్రఖ్యాత గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు ఆసియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ (AIG) వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ దువ్వూరి నాగేశ్వర్ రెడ్డి మాట్లాడుతూ, ప్రకృతి నుండి వచ్చే పండ్లు మరియు కూరగాయలను అలాగే తినాలని మరియు వాటి నుండి జ్యూస్ తీసుకోవడం మంచిది కాదని అన్నారు.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటేనే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని సాధించవచ్చని ఆయన అన్నారు. ప్రస్తుత పరిస్థితిలో అందరికీ సమాన చికిత్స అందుబాటులో లేదని, ఉచిత చికిత్స అందరికీ సాధ్యం కాదని ఆయన అన్నారు. అందుకే అందరికీ ఆరోగ్య బీమా అవసరం పెరిగిందని ఆయన అన్నారు. ప్రజలకు ముందస్తు ఆరోగ్య పరీక్షల కోసం ప్రభుత్వం కొత్త పథకాలను తీసుకురావాల్సిన అవసరం ఉందని ఆయన అన్నారు. తాను చాలా మంది ప్రముఖులకు చికిత్స చేసినందున తనను సెలబ్రిటీ డాక్టర్ అని పిలుస్తున్నానని ఆయన అన్నారు. కానీ తాను ఎల్లప్పుడూ సామాన్యులకు వైద్యుడని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ఇటీవల కేంద్ర ప్రభుత్వం డాక్టర్ నాగేశ్వర్ రెడ్డికి పద్మవిభూషణ్ ప్రకటించిన నేపథ్యంలో ఈ ఇంటర్వ్యూలో, వైద్య రంగంలో ప్రస్తుత పరిస్థితి మరియు ప్రజలు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు వంటి అనేక అంశాలను ఆయన వివరించారు.
“మీరు నాన్-వెజ్ తక్కువగా తినాలి మరియు ఎక్కువ వెజ్ తినాలి. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు చిప్స్ వంటి జంక్ ఫుడ్ లను నివారించాలి. దీనితో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. మరోవైపు, సెలబ్రిటీలు చిప్స్ మరియు ఇతర జంక్ ఫుడ్ లను ప్రచారం చేయకూడదు. సెలబ్రిటీలు వాటిని ప్రచారం చేయడం వల్ల పిల్లలు వీటికి ఆకర్షితులవుతారు. రోజుకు కిలోగ్రాము బరువుకు ఒక గ్రాము ప్రోటీన్లు అవసరం. అంటే, 60 కిలోల వ్యక్తికి 60 గ్రాములు సరిపోతుంది. కార్బోహైడ్రేట్లలో బియ్యం, బ్రెడ్ మరియు చక్కెర మంచివి కావు. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన చిరుధాన్యాలు మంచివి. కొవ్వులలో కూడా మంచివి మరియు చెడులు ఉంటాయి. పదే పదే వేడిచేసిన నూనెలతో తయారు చేసిన ఆహారాన్ని తినవద్దు.”
భారతీయులలో డయాబెటిక్ సమస్యలకు ప్రధానంగా జన్యుపరమైన కారణాలు ఉన్నాయి. ట్రంకల్ ఊబకాయం అనేది మనవళ్లలో పెరుగుతున్న సమస్య. అందుకే మంచి ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం వల్ల సమస్య చాలా వరకు తగ్గుతుంది. ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించి, మిల్లెట్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినడం మంచిది.
