జుట్టు పెరగడానికి చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ కొన్ని రకాల పండ్లు తినడం వల్ల సన్నని జుట్టు కూడా మందంగా మారుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. పైనాపిల్స్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది.
నారింజలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు తలపై తేమను ఉంచుతాయి. బొప్పాయిలోని విటమిన్ ఎ సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో ఫోలేట్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ కూడా ఉంటాయి. బెర్రీలలో విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టుకు రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తాయి. అవకాడోలలో బయోటిన్, బి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పొడవుగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి జుట్టు పెరుగుదలకు అనవసరమైన ప్రయోగాలు చేయకుండా, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను తినండి మరియు మీ తలపై అందాన్ని కాపాడుకోండి.
