కొన్నిసార్లు మంచి ఆరోగ్యం కోసం చల్లని నీటికి బదులుగా వేడి నీటిని తాగడం మంచిది. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి నిరంతరం వేడి నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వైరల్ వ్యాధులకు వేడినీరు తాగడం మంచిది. కొంతమంది ఎక్కువ సమయం వేడి నీళ్లే తాగుతుంటారు. కానీ అది శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

వారికి పెద్దగా తెలియదు. అయితే రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

నీరు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. నీరు లేకుండా జీవితం లేదు. నీరు లేకుండా మనం జీవించలేము. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగిన తర్వాత రోజు ప్రారంభించడం ఆరోగ్యకరం. ముఖ్యంగా వేసవిలో నీరు ఎక్కువగా తాగడం శరీరానికి చాలా అవసరం. నిరంతరం చెమటలు పట్టడం వల్ల శరీరంలో నీరు తగ్గిపోయి dehydration కు దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో శరీరాన్ని hydrated గా ఉంచడానికి నీరు ఎక్కువగా తాగడం అవసరం. అయితే, వేడినీరు తాగడం మీ శరీరానికి మంచిదా? కొన్నిసార్లు మంచి ఆరోగ్యం కోసం చల్లని నీటికి బదులుగా వేడి నీటిని తాగడం మంచిది. మరికొందరు బరువు తగ్గడానికి నిరంతరం వేడి నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వైరల్ వ్యాధులకు వేడినీరు తాగడం మంచిది. కొంతమంది ఎక్కువ సమయం వేడి నీళ్లే తాగుతుంటారు. కానీ శరీరంపై దాని ప్రభావం గురించి వారికి పెద్దగా తెలియదు. అయితే, రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

Improves digestion.

వేడినీరు తాగడం వల్ల అజీర్తి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉంటే గ్యాస్ లేదా ఎసిడిటీ ఉండదు. అలాగే, వేడి నీరు జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగించే కడుపు విషయాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

Useful for weight loss..

వేడి నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రోజు తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల ఆహారం వేగంగా జీర్ణమవుతుంది. బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. దీనితో పాటు వేడినీరు తాగడం వల్ల విపరీతమైన ఆకలి ఉండదు.

Helps to hydrate..

ఉదయం లేవగానే రాత్రి పడుకునే ముందు వేడినీళ్లు తాగితే ఆ నీరు body hydrated. గా ఉంచుతుంది.

వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.. వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Burning in the throat : వేడినీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నోరు, గొంతు మరియు పొట్టలో మంట మొదలవుతుంది. కాబట్టి నీరు త్రాగేటప్పుడు, సాధారణ ఉష్ణోగ్రత లేదా వెచ్చని నీటిని మాత్రమే త్రాగాలి.

Damage to Internal Organs: వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలపై కూడా చెడు ప్రభావం పడుతుంది. చాలా వేడి నీరు కడుపులో చికాకు కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క అంతర్గత కణజాలాలు సున్నితంగా ఉంటాయి. వేడినీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల పొక్కులు వస్తాయి.

Damages Esophagus : వేడి నీటిని తాగడం అన్నవాహికపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది నోటిని మరియు కడుపుని కలిపే అన్నవాహిక. వేడినీరు తాగడం వల్ల అన్నవాహిక దెబ్బతింటుంది. దీనితో పాటు, వాపు కూడా ప్రారంభమవుతుంది. ఈ నొప్పి దీర్ఘకాలికమైనది.

కాబట్టి వేడినీళ్లు తాగేటప్పుడు ఆ నీరు మరీ వేడిగా ఉండకుండా చూసుకోవాలి. రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల వేడినీరు తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే ఇక్కడ అందరూ గమనించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. నీరు వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి. మరీ వేడిగా లేదు.

(గమనిక: ఈ వివరాలు ఇంటర్నెట్ నుండి సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా మీకు అందించబడ్డాయి… దీనిని ప్రయత్నించే ముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాను అనుసరించమని మేము మిమ్మల్ని అభ్యర్థిస్తున్నాము. )