చేపలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా చెప్పబడుతున్నాయి. చేపలలో ఉండే ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు మన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. కాబట్టి మనం తినే ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవడం మంచిదని అంటున్నారు.
చేపలు తినడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జుట్టు కూడా బలంగా ఉంటుంది.
కానీ చేపలతో పాటు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తినకూడదని, చేపలను తిన్నప్పుడు లేదా తర్వాత కొన్ని ఆహార పదార్థాలను తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అని చెబుతారు. మరి ఆ ఆహారాలు ఏమిటి? మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చేపలతో ఐస్‌క్రీం తినకూడదు.
అలా తినడం వల్ల పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతాయని అనేక పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి చేపలు తినే రోజున ఐస్ క్రీమ్ తినకుండా ఉండండి.
చేపలతో పెరుగు తినకూడదు.
చేపలు, పెరుగు కలిపి తినడం ప్రమాదకరం. దీని వల్ల స్కిన్ అలర్జీ వస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి చర్మ అలెర్జీలు ఉంటే, సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
పొరపాటున చేపలతో పాలు తాగకండి. చేపల కూర తిన్న రోజు పాలు తాగితే జీర్ణక్రియ చెడిపోయి జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు చర్మ సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి.
చేపలు తినే రోజు సిట్రస్ పండ్లను తినవద్దు. నారింజ, బీట్‌రూట్ మరియు తామర వంటి పండ్లను తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఫలితంగా ఇబ్బంది ఉంటుంది.
చేపల కూర తినే రోజు, చేపలతో పాటు కాఫీ లేదా టీ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటారు.
చేపలు తింటూ మిల్క్ స్వీట్స్ తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం అంటున్నారు. ముఖ్యంగా చేపలు తిన్న తర్వాత పాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకుంటే చర్మ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం.
నిరాకరణ: ఈ కథనం వైద్య నిపుణుల సలహా మరియు ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది.
