చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అంతేకాకుండా.. ఈ పానీయాలు మన దేశంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఒక కప్పు టీ తాగకుండా ఉండటాన్ని ఊహించలేమని, దానిని తాగకపోతే తలనొప్పి వస్తుందని వారు అంటున్నారు. అయితే, ఈ పానీయాలను పిల్లలకు ఇవ్వడం మంచి ఆలోచన కాదని ఆర్యోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. టీ, కాఫీ పిల్లలు పెద్దయ్యాక వారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వారు అంటున్నారు. అయితే, వాటిని ఏ వయస్సు నుండి తీసుకోవడం మంచిదో కూడా చాలామంది సందేహాలు వ్యక్తం చేస్తున్నారు. నిపుణులు ఇప్పుడు ఏమి చెబుతున్నారో చూద్దాం.

పిల్లలకు టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలు ఇవ్వడం వల్ల వారిలో ఉండే టానిన్లు, అధిక కెఫిన్ కారణంగా వారి శారీరక, మానసిక అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా.. కెఫిన్ పిల్లల శరీరంలో కాల్షియం, ఇతర పోషకాల లోపానికి కారణమవుతుందని, దీనివల్ల ఎముకలు బలహీనపడటం, ఆస్టియోపోరోసిస్‌కు దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు టీ, కాఫీ తీసుకోకపోవడం మంచిది. మీకు అలా అనిపిస్తే, మీరు దీన్ని తక్కువ పరిమాణంలో, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల వరకు తినవచ్చని చెబుతారు.