పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అవి శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. పండ్లు క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల స్ట్రోక్, డయాబెటిస్, క్యాన్సర్ వంటి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షించుకోవచ్చు. అయితే, పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. పండ్లలో సహజ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. వీటి కారణంగా, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. కానీ మీరు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే, అవి నీటితో కలిసిపోయి ఆ ఎంజైమ్‌ల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి.
కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం (HCL) ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే, ఆ ఆమ్ల ప్రభావం తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా, ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. దీనివల్ల కడుపులో ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
[news_related_post]దోసకాయ, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు వాటిని తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే, శరీరంలో నీటి స్థాయిలు పెరుగుతాయి, ప్రేగు కదలికలు వేగంగా మారుతాయి. ఇది జీర్ణ అసమతుల్యత, విరేచనాలకు దారితీస్తుంది.
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరం యొక్క pH స్థాయి మారుతుంది. ఈ మార్పుల వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. దీని కారణంగా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పూర్తిగా గ్రహించబడవు.
జీర్ణవ్యవస్థలోని గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌లు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కానీ మీరు పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే, ఈ ఎంజైమ్‌లు సరిగ్గా పనిచేయవు. ఫలితంగా, ఆహారం అసంపూర్ణంగా జీర్ణమవుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించవు.
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపులో మంట, అసౌకర్యం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని ప్రత్యేకంగా గమనించాలి.
పండ్లు తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగవద్దు. శరీరానికి మంచిగా ఉండాలంటే, కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియ సజావుగా జరుగుతుంది. పండ్లలోని పోషకాలు శరీరానికి పూర్తిగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
