కొన్ని హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా మీ అందాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. వాటిని ఒకసారి పరిశీలిద్దాం…
ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి మరియు తమ అందాన్ని పెంచుకోవడానికి చాలా ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఎంత ప్రయత్నించినా అనుకున్నది సాధించలేకపోవచ్చు. చిన్న హోం రెమెడీని ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు మరియు మీ అందాన్ని పెంచుకోవచ్చు అని మీకు తెలుసా? అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
[news_related_post]అనేక ఆహారాలు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అందులో మెంతికూర ఒకటి. మరి, మెంతి గింజలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఒకసారి చూద్దాం…
మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ ఆహారంలో మెంతి గింజలను చేర్చుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సూప్‌లు, చపాతీలు, గ్రేవీలు, జ్యూస్‌లు మరియు కూరలకు మెంతి ఆకులను జోడించవచ్చు. ఇది ఆహారం మరింత పోషకమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేస్తుంది. ఇది మలవిసర్జనలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు 1-2 టీస్పూన్ల మెంతి గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం నీటితో త్రాగవచ్చు. మీరు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజల పొడిని వెచ్చని నీటిలో రోజుకు రెండుసార్లు పడుకునే ముందు లేదా భోజనానికి ముందు తీసుకోవచ్చు. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడమే కాకుండా, సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మెంతి గింజలు తినడం వల్ల చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, మొటిమల మచ్చలు, తెల్ల జుట్టు సమస్య, అకాల వృద్ధాప్యం వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
జుట్టు మరియు చర్మానికి మెంతులు ఎలా ఉపయోగపడతాయి
జుట్టు సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి, మెంతి పొడి, కలబంద, పెరుగు లేదా నీటిని పేస్ట్ చేయండి. ఆ పేస్ట్‌ని తలకు పట్టించి కాసేపు అలాగే ఉంచాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత మీ జుట్టును కడగాలి. చర్మ సమస్యలకు, మెంతి గింజలను రోజ్‌వాటర్‌తో కలిపి నల్ల మచ్చలు, మొటిమల మచ్చలు, ముడతలు మరియు మొటిమలపై రాయండి. ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోవచ్చు.
మెంతి గింజల ప్రయోజనాలు, ఆయుర్వేద గుణాలు…
మెంతులు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో కనిపించే ఒక పదార్ధం. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆహారంలో కలిపితే రుచి కూడా పెరుగుతుంది.
మెంతి గింజలను ప్రతిరోజూ మితంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
