బాదం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అవి శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. బాదం తినడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. పిల్లలు మరియు పెద్దలు వాటిని రాత్రిపూట తగిన మొత్తంలో నానబెట్టి ఉదయం తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాటిలో ప్రోటీన్, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్, అలాగే మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ బాదంతో పాటు కొన్ని పదార్థాలు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మీకు తెలుసా?
నిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు నారింజ వంటి పండ్లను బాదంతో పాటు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అలా చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల కడుపులో గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంట కూడా వస్తుంది. పాలకూర, బీట్‌రూట్ మరియు మెంతులు బాదంతో పాటు తినకూడదు. ఇవి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
బాదంతో పాటు వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఆల్కహాల్ తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చక్కెర ఆహారాలతో పాటు బాదం తినడం మరింత ప్రమాదకరమని నిపుణులు అంటున్నారు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో బాదం తినడం కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
[news_related_post]పాల ఉత్పత్తులతో బాదం తినకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది అనేక జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా, పాలకూర, బీట్‌రూట్ వంటి అధిక ఆక్సలేట్ ఆహారాలతో బాదం తినకూడదు. అటువంటి ఆహారాలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని చెబుతారు. బాదంను సోయా ఉత్పత్తులతో తినకూడదని కూడా చెబుతారు. దీనివల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు వస్తాయని కూడా చెబుతారు. ఉప్పు ఉన్న ఆహారాన్ని బాదంతో తినకూడదని కూడా చెబుతారు. ఇది శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
