శీతాకాలంలో ఉదయం వేడి టీ తాగడం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ వేసవిలో ఇదే అలవాటు కొనసాగిస్తే, ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. టీలోని కొన్ని పదార్థాలు వేసవిలో శరీరాన్ని భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా కెఫిన్, టానిన్ వంటి రసాయనాలు వేసవి వేడిలో శరీరంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇప్పుడు ఆ ప్రభావాల గురించి ఒక్కొక్కటిగా తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో, మన శరీరంలో నీరు చెమట రూపంలో పోతుంది. అలాంటప్పుడు, మనం తీసుకునే ద్రవాలు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాయి. కానీ టీలోని కెఫిన్ మూత్రవిసర్జనను పెంచుతుంది. అంటే మన శరీరంలో ఎక్కువ నీరు పోతుంది. దీనివల్ల వేగంగా నీటి నష్టం, నిర్జలీకరణం జరుగుతుంది.
వేసవిలో అధిక వేడి కారణంగా, జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిస్తుంది. అయితే, టీలోని టానిన్ కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఆమ్లత్వం, కడుపు మంట, ఉబ్బసం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
Related News
కెఫిన్ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది. వేసవిలో, వేడి మనల్ని సరిగ్గా నిద్రపోకుండా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, టీ తాగడం వల్ల మన నిద్రకు మరింత అంతరాయం కలుగుతుంది. ఇది అలసట, మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
టీలోని కెఫిన్ శరీరంలోని తేమను తగ్గిస్తుంది. వేసవిలో, సూర్యరశ్మి కారణంగా చర్మం పొడిగా మారుతుంది. టీ తాగడం దీనిపై మరింత ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఫలితంగా, చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం, దురద వంటి సమస్యలు సాధ్యమే.
వేసవిలో, వేడి కారణంగా హృదయ స్పందన రేటు సహజంగా కొద్దిగా పెరుగుతుంది. కానీ టీలోని కెఫిన్ హృదయ స్పందన రేటును మరింత పెంచుతుంది. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.
టీలో ఉండే ఆక్సలేట్లు అనే పదార్థాలు వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ సమయంలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. మీరు తక్కువ నీరు త్రాగి, ఎక్కువ టీ తాగితే ఈ సమస్య తీవ్రంగా మారుతుంది.
వేసవిలో తక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకం సంభవించవచ్చు. టీలో ఉండే టానిన్ దీనిని మరింత పెంచుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వృద్ధులు ఈ సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు.
కెఫిన్ మనస్సును ఉల్లాసంగా చేస్తున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, వేసవిలో ఇది ఆందోళనను పెంచుతుంది. వేడి వేసవి వాతావరణం కారణంగా మనస్సు అసహనంగా ఉంటుంది. టీ తాగడం వల్ల ఆ అసహనం పెరిగే అవకాశం ఉంది.
వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, పరిమిత పరిమాణంలో టీ వంటి వేడి పానీయాలు తీసుకోవడం మంచిది. విరామం లేకుండా ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. దీనితో పాటు, రోజుకు కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీరు త్రాగడం, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం వంటి పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం చల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
